寶寶好睡眠的小妙招

　　護(hù)理寶寶辛苦的工作就是夜間。媽咪沒(méi)有休息好，一身疲憊，而寶寶因?yàn)榘胍剐褋?lái)，睡眠被打斷，也無(wú)益于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，想辦法讓寶寶整夜安眠，是媽咪的心愿。

　　1、讓寶寶分清睡眠時(shí)間

　　這個(gè)要從孕期說(shuō)起。孕期的我很注重胎教，就連睡眠方面也相當(dāng)重視。習(xí)慣性10點(diǎn)去找周公談情，睡前跟寶寶講個(gè)小故事或者唱一支歌曲，說(shuō)聲“晚安”后我 和胎寶寶都安靜入睡。直到寶寶出世，我仍然用這個(gè)方法，白天的時(shí)候放點(diǎn)輕音樂(lè)，跟她一起玩耍，玩得越累越好，家里的燈光也要明亮些，到晚上睡覺(jué)前要保持安靜，創(chuàng)造良好氣氛，盡管頭一個(gè)月寶寶還沒(méi)適應(yīng)過(guò)來(lái)，漸漸地養(yǎng)成習(xí)慣，聽(tīng)著熟悉的歌曲進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　2、睡前吃飽

　　寶寶現(xiàn)在無(wú)論作息和飲食都有一定的規(guī)律，每天固定三次配方奶粉還添加兩頓輔食。我知道很多寶寶都有吃夜奶的習(xí)慣，我家寶寶從6個(gè)月開(kāi)始已成功戒掉夜 奶，這無(wú)論對(duì)寶寶或是父母都是一大好處，秘訣就是臨睡前讓寶寶吃飽，一瓶150ML配方奶咕嚕咕嚕大口大口地喝起來(lái)，喝后乖乖地躺下睡覺(jué)，半夜里都不用醒 來(lái)，一覺(jué)睡到天亮。

　　3、皮膚按摩

　　每次洗澡后堅(jiān)持和寶寶皮膚按摩，這不僅僅提高寶寶的免疫力，還可以促進(jìn)睡眠，更能增進(jìn)親子間的感情。按摩前先放點(diǎn)輕柔的音樂(lè)，然后房間的溫度控制在 26度左右，如果是冬天可以使用暖燈。再來(lái)準(zhǔn)備一瓶橄欖油或BB油，先將雙手搓暖然后涂在手心上，從寶寶的臉部、頭部、胸部、腹部、手臂、腿部依次按摩， 每個(gè)部位少按摩20下。注意邊按摩邊和寶寶進(jìn)行情感交流。

　　4、選擇好的紙尿褲

　　從新生兒開(kāi)始，作為父母的就注定一個(gè)晚上起來(lái)幾遍，除了喂奶外，就是檢查寶寶有否尿濕。所以選擇好的紙尿褲成了我的必修課，不要小覷這過(guò)程，可謂小尿 褲大學(xué)問(wèn)。選擇適合寶寶的紙尿褲，干、透、柔、彈、凈，貼心呵護(hù)寶寶嬌嫩的肌膚，讓寶寶的小PP干爽舒適，輕松應(yīng)對(duì)一整夜的尿濕，真正為寶寶帶來(lái)好的五 星級(jí)呵護(hù)，金質(zhì)睡眠由此而來(lái)。

　　5. 上火喝七星茶

　　有時(shí)候由于寶寶積食或排泄不好導(dǎo)致上火，煩躁易驚，晚上睡覺(jué)自然就不安穩(wěn)，這時(shí)可以給寶寶喝點(diǎn)小兒七星茶，開(kāi)胃消積，清熱定驚，一整夜都有好睡眠。

　　結(jié)語(yǔ)：寶寶的健康成長(zhǎng)是每個(gè)家長(zhǎng)都非常關(guān)心的事情，寶寶的睡眠和發(fā)育是非常重要的哦!寶寶在成長(zhǎng)的過(guò)程中需要家長(zhǎng)們細(xì)心的照顧，所以家長(zhǎng)們一定要多多了解這些兒童保健常識(shí)!希望上述介紹的這些寶寶睡眠的常識(shí)，能夠幫助大家更好的照顧寶寶哦!