4.兒童睡眠不足影響創(chuàng)造性

　　研究證實(shí)，創(chuàng)造性思維和解決問(wèn)題的洞察力的變化是在深度睡眠期間出現(xiàn)的。如果長(zhǎng)期睡眠不足，得不到充分休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力，同時(shí)，睡眠時(shí)可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成，腦蛋白質(zhì)在腦中的重量約占35%，是腦細(xì)胞生長(zhǎng)、發(fā)育和神經(jīng)纖維修復(fù)、再生的主要成分之一。

　　5.兒童睡眠不足影響注意力集中

　　如果兒童睡眠出現(xiàn)不足，那么第二天就會(huì)出現(xiàn)犯困的情況，在學(xué)習(xí)或者玩耍的時(shí)候就會(huì)分心，沒(méi)有注意力。

　　6.兒童睡眠不足導(dǎo)致肥胖

　　睡眠不足會(huì)引起人體內(nèi)瘦素分泌量降低，而這種激素有助于分解油脂、降低食欲作用，瘦素分泌降低后會(huì)胃口大增，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

　　7.兒童睡眠不足不利于養(yǎng)成良好性格

　　從心理學(xué)角度來(lái)看，睡眠處在“生命金字塔”的底端，這種低層次的需要如果長(zhǎng)期得不到滿(mǎn)足，會(huì)引發(fā)精神上的煩躁、焦慮不安、情緒不穩(wěn)等問(wèn)題。甚至情緒會(huì)變得反復(fù)無(wú)常，破壞人際關(guān)系，有些兒童甚至?xí)蚯榫w不穩(wěn)而容易沖動(dòng)，產(chǎn)生攻擊性。

　　8.兒童睡眠不足臉色影響皮膚新陳代謝

　　兒童時(shí)期本應(yīng)該是紅光滿(mǎn)面，朝氣蓬勃狀態(tài)，但是睡眠不足會(huì)讓好的氣色遠(yuǎn)離兒童。因?yàn)槠つw的光滑、紅潤(rùn)是依靠皮膚真皮下組織微血管的充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，睡眠不足會(huì)引起皮膚毛細(xì)血管瘀滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝，使皮膚顏色顯得晦暗沒(méi)有光澤。

　　很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子輸在“起跑線(xiàn)”上，小小年紀(jì)就安排很多課業(yè)及興趣班占據(jù)孩子大量休息時(shí)間，導(dǎo)致孩子睡眠不足，看似是為孩子未來(lái)更好發(fā)展做鋪墊，實(shí)則在不知不覺(jué)中已經(jīng)損傷孩子健康。為了讓孩子健康成長(zhǎng)，保證其充足睡眠，良好的休息是非常必要的。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編為大家介紹的有關(guān)內(nèi)容，兒童是祖國(guó)的花朵，所以必須讓孩子有充足的睡眠時(shí)間，這樣才會(huì)保證兒童的身體健康，這樣孩子才會(huì)學(xué)習(xí)有精力，另外家長(zhǎng)不要給孩子安排太多的興趣班哦!