寶寶不愛(ài)吃飯，家長(zhǎng)可別整天愁云滿面的，兒科專家李璞給大家支招：多在飯菜的色、香、味、形上花點(diǎn)心思，變變花樣;營(yíng)造良好的用餐氛圍。

　　夏天天氣炎熱，大人吃飯都沒(méi)胃口，寶寶不愛(ài)吃飯也在情理之中。

　　可是，寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，急需補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)，夏天不愛(ài)吃飯可“使不得”。

　　那么，該怎么才能讓寶寶愛(ài)上吃飯呢?

　　1、飯菜多變 做做造型

　　家長(zhǎng)除了注重飯菜的色、香、味，還要在“形”上多花點(diǎn)心思，變變花樣。

　　主食可以輪著來(lái)——包子、餃子、花卷、烙菜餅、面條、軟米粉換著吃。

　　菜的種類也要變——五顏六色的菜換著吃，今天是紅顏色的菜，明天是紫顏色的菜，后天是黑顏色的菜，綠顏色的菜就更不用說(shuō)了。

　　給飯菜做做造型——寶寶都是挑剔的小家伙，很多時(shí)候，對(duì)于某種食物，他們決定吃不吃可能不取決于食物的味道，而取決于食物的外觀。家長(zhǎng)們可以發(fā)揮想象力，給飯菜做點(diǎn)造型。比如：把雞蛋做成心形、把米飯捏成可愛(ài)的動(dòng)物形狀。家長(zhǎng)們可以從網(wǎng)上學(xué)習(xí)一下，還可以購(gòu)買一些模具。

　　多喝粥——天特別熱，可以喝各種粥，肉末粥、雞肉粥、雜糧米粥、蔬菜粥、水果粥。蔬菜粥的制作方法：粥煮熟了，把菜炒好后撒在粥上面。水果粥的制作方法：把粥煮好了，把水果切碎了放在上面，好擺出一個(gè)型來(lái)。

　　2、不要問(wèn)孩子“吃不吃”

　　飯做完了，家長(zhǎng)不要問(wèn)寶寶“吃不吃、喝不喝”。如果孩子搖頭或者說(shuō)“不吃、不喝”，那家長(zhǎng)就很被動(dòng)了。

　　家長(zhǎng)不妨試著變換說(shuō)話方式，引起寶寶的興趣，比如：家長(zhǎng)用黃瓜丁在粥上面擺了一個(gè)三角形，就可以問(wèn)寶寶：“你想吃上面的尖尖，還是吃下面的?”這樣來(lái)引導(dǎo)寶寶。

　　同時(shí)，家長(zhǎng)可以從心理學(xué)上來(lái)想想辦法，因?yàn)槿硕加袕谋娦睦?，可以營(yíng)造出良好的用餐氛圍，勾起寶寶的興趣。比如：家長(zhǎng)可以很開(kāi)心地說(shuō)：“啊，這個(gè)粥太好喝了!”“哇，我一定要大吃一頓!”千萬(wàn)不要滿面愁云，生氣地說(shuō)：“你看，他就是不吃，真是讓人愁死了!”寶寶本來(lái)想吃的，聽(tīng)你這么一說(shuō)，就不想吃了。