夏天寶寶不愛吃飯怎么做

　　寶寶不愛吃飯，家長可別整天愁云滿面的，兒科專家李璞給大家支招：多在飯菜的色、香、味、形上花點心思，變變花樣;營造良好的用餐氛圍。

　　夏天天氣炎熱，大人吃飯都沒胃口，寶寶不愛吃飯也在情理之中。

　　可是，寶寶正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，急需補充各類營養(yǎng)，夏天不愛吃飯可“使不得”。

　　那么，該怎么才能讓寶寶愛上吃飯呢?

　　1、飯菜多變 做做造型

　　家長除了注重飯菜的色、香、味，還要在“形”上多花點心思，變變花樣。

　　主食可以輪著來——包子、餃子、花卷、烙菜餅、面條、軟米粉換著吃。

　　菜的種類也要變——五顏六色的菜換著吃，今天是紅顏色的菜，明天是紫顏色的菜，后天是黑顏色的菜，綠顏色的菜就更不用說了。

　　給飯菜做做造型——寶寶都是挑剔的小家伙，很多時候，對于某種食物，他們決定吃不吃可能不取決于食物的味道，而取決于食物的外觀。家長們可以發(fā)揮想象力，給飯菜做點造型。比如：把雞蛋做成心形、把米飯捏成可愛的動物形狀。家長們可以從網(wǎng)上學習一下，還可以購買一些模具。

　　多喝粥——天特別熱，可以喝各種粥，肉末粥、雞肉粥、雜糧米粥、蔬菜粥、水果粥。蔬菜粥的制作方法：粥煮熟了，把菜炒好后撒在粥上面。水果粥的制作方法：把粥煮好了，把水果切碎了放在上面，好擺出一個型來。

　　2、不要問孩子“吃不吃”

　　飯做完了，家長不要問寶寶“吃不吃、喝不喝”。如果孩子搖頭或者說“不吃、不喝”，那家長就很被動了。

　　家長不妨試著變換說話方式，引起寶寶的興趣，比如：家長用黃瓜丁在粥上面擺了一個三角形，就可以問寶寶：“你想吃上面的尖尖，還是吃下面的?”這樣來引導寶寶。

　　同時，家長可以從心理學上來想想辦法，因為人都有從眾心理，可以營造出良好的用餐氛圍，勾起寶寶的興趣。比如：家長可以很開心地說：“啊，這個粥太好喝了!”“哇，我一定要大吃一頓!”千萬不要滿面愁云，生氣地說：“你看，他就是不吃，真是讓人愁死了!”寶寶本來想吃的，聽你這么一說，就不想吃了。