2、胡蘿卜青菜拌湯

　　原料：胡蘿卜、青菜、面粉。

　　做法：胡蘿卜和青菜切小丁，大火蒸10分鐘左右就會變軟，然后加水進(jìn)去煮爛，起鍋前加點面粉，邊加邊拿筷子攪動。(當(dāng)然也可以把面粉換成大米，把蒸好的蔬菜丁和大米一起煮爛。)

　　功效：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A對維持視力發(fā)育及提高免疫力具有重要作用。而青菜含有豐富的維生素。

　　3、鱈魚大米粥

　　原料：鱈魚(注意辨別真假)、大米。

　　做法：將鱈魚切丁，大米提前泡一泡，待水燒開一并下鍋，煮爛即可。

　　功效：鱈魚含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富、肉味甘美

　　4、鮮玉米糊

　　原料：新鮮玉米半個。

　　做法：用刀將玉米粒削下來，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過濾出來，煮成粘稠狀即可。

　　功效：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養(yǎng)活性物質(zhì)，能提高人體免疫力，增強(qiáng)腦細(xì)胞活動，健康益智。

　　5、排骨湯面

　　原料：排骨、細(xì)面、青菜。

　　做法：排骨熬成湯后，加切碎的青菜和切短的細(xì)面下去，煮爛即可。

　　功效：豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

　　6、豬肝粥

　　原料：豬肝、大米、青菜。

　　做法：用勺子將泡好的豬肝刮成塊，再用刀子剁碎，大米提前泡好，青菜切碎，待水燒開后，一起下鍋，可加點醬油作為調(diào)味。

　　功效：此粥含鐵豐富，且含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，可改善貧血提高視力和增強(qiáng)免疫力。

　　注意：剛買回的鮮肝不要急于烹調(diào)。應(yīng)將其放在自來水龍頭下沖洗10分鐘，然后切成片放在水中浸泡30分鐘，反復(fù)換水至水清為止，以徹底清除滯留的肝血和膽汁中的毒物。浸泡肝臟的水以淡鹽水為佳。

　　暫時先分享這么多食譜，有哪里不懂的妞兒們可以留言問我，有時間了就會為您解答。

　　溫馨提示：寶寶的抵抗力比較差，因此飲食上一定要精細(xì)，還要注意衛(wèi)生。另外很多媽媽買料理機(jī)直接將食材打碎，這樣雖然省力氣，但是跟刀切碎相比，不利于保留食物纖維和營養(yǎng)元素。因此我個人比較建議自己切碎較好。