適用人群：12個月寶寶。

　　健康提示：豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的脂肪酸、血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素，能促進(jìn)骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥。

　　兒童補(bǔ)鈣吃什么 4款美味豆腐補(bǔ)鈣

　　寶寶的成長需要的就是鈣質(zhì)，父母們也非常關(guān)心寶寶鈣質(zhì)的吸收!你們知道兒童補(bǔ)鈣吃什么嗎，生活中哪些食物是可以幫助寶寶補(bǔ)鈣的呢?不知道怎樣照顧寶寶的父母們快來了解一下兒童補(bǔ)鈣食譜吧!正確的兒童補(bǔ)鈣方法才有利寶寶的健康成長哦!

　　寶寶常吃豆腐類食物也補(bǔ)鈣

　　秋季是進(jìn)步的好時節(jié)，對于寶寶來說也是如此!兒童需要儲備充足的營養(yǎng)為冬季做準(zhǔn)備，所以媽媽們要為寶寶做出合理的飲食搭配!補(bǔ)鈣是寶寶成長的必須步驟，大家知道哪些給寶寶補(bǔ)鈣的食譜呢?下面就教大家?guī)追N美味的豆腐補(bǔ)鈣食譜吧!

　　寶寶秋季吃豆腐的好處

　　3～7歲是寶貝生長發(fā)育的關(guān)鍵期。鈣是寶貝身體發(fā)育的重要物質(zhì)，3～7歲的寶貝每天需要800～1000毫克鈣。

　　許多媽媽們一提到補(bǔ)鈣首先想到的就是鈣劑，但是能夠用飲食補(bǔ)鈣的話為什么要吃藥呢!而且許多的寶寶非常不喜歡吃鈣劑，所以媽媽們學(xué)習(xí)一些補(bǔ)鈣的飲食也是非常有幫助的哦!食物中含有鈣質(zhì)的很多，下面就一起來了解一下吧!

　　3～7歲是寶貝生長發(fā)育的關(guān)鍵期

　　據(jù)測定，豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。150克豆腐含鈣500毫克，高于同等份量的牛奶的鈣含量。除此之外，豆腐還含有8種人體必需的氨基酸，含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保護(hù)肝臟、促進(jìn)機(jī)體代謝、增加免疫力，并且還有解毒作用。但營養(yǎng)專家認(rèn)為，豆腐不宜“單吃”，與某些食物恰當(dāng)?shù)卮钆渑胝{(diào)，它的營養(yǎng)效用會更好。

　　那么，豆腐要怎樣制作才美味營養(yǎng)呢?