兒童補(bǔ)腦食譜

　　彩椒糖醋花生

　　食材

　　青椒10g、彩椒10g、花生米500g、花生油5g、白酒2g、老陳醋5g、生抽2g、白糖3g、鹽2g、雞精1g。

　　做法

　　1)準(zhǔn)備好原材料。

　　2)把彩椒和青椒洗凈切成比花生粒稍微小點(diǎn)的粒。

　　3)將輔料除了白酒和花生油外，其它調(diào)料倒在一起用筷子攪拌使各種調(diào)料充分融合。

　　4)平底鍋里倒入少許的花生調(diào)和油。

　　5)將花生米倒進(jìn)鍋里，開(kāi)小火不停地用筷子攪拌。

　　6)花生米用油炒到稍微變色，聞到有花生的香味并且聽(tīng)到噼噼啪啪的響聲就趕緊關(guān)火。

　　7)關(guān)火后趁熱將少許白酒倒進(jìn)花生米里攪拌均勻。

　　8)花生米涼涼后把彩椒丁放在上面。

　　9)將調(diào)味汁倒在花生米里，攪拌一下就可以食用了。

　　香甜玉米羹

　　食材

　　鮮玉米1根、玉米片半碗、雞蛋2個(gè)、玉米淀粉1湯匙、白砂糖適量

　　做法

　　1)準(zhǔn)備原料。

　　2)雞蛋打散，玉米切掉玉米粒，用料理機(jī)打成漿，過(guò)濾備用，淀粉加半湯匙水兌開(kāi)。

　　3)玉米汁加等量水煮開(kāi)，依據(jù)口味加入糖。

　　4)放入玉米片煮開(kāi)后倒入水淀粉。攪拌均勻。

　　5)潑入蛋液迅速攪拌關(guān)火。

　　6)燜一會(huì)即可。

　　糖水橘子

　　食材

　　橘子400g、冰糖適量、枸杞子適量。

　　做法

　　1)橘子備好。

　　2)去皮，摘干凈。

　　3)小鍋放水，放入橘子瓣，水要沒(méi)過(guò)橘子瓣，開(kāi)火。

　　4)加入冰糖。

　　5)加入枸杞子。

　　6)開(kāi)鍋撇去浮沫，小火煮10分鐘即可。

　　7)放入保鮮盒，冷藏后吃更可口。

　　總結(jié)：經(jīng)過(guò)上述的講解，小編相信大家對(duì)兒童的食譜有了一定的了解，各位父母可以根據(jù)孩子的需要選擇一些適合孩子的飲食，在平時(shí)父母要注意了不要讓孩子吃太多的垃圾食物，這些食物會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)，如果您還想了解孩子飲食方面的知識(shí)，可以繼續(xù)閱讀下面的文章。