眼睛疲勞的危害

　　1、神經(jīng)高度緊張會使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退。

　　2、眨眼動作的減少，使眼表面的淚液蒸發(fā)過多，且來不及得到及時的補(bǔ)充，久之則引起眼球表面的炎癥。

　　3、對于青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠(yuǎn)處，繼而造成真性近視等。

　　4、對于45歲以上的人來說，眼睛的調(diào)節(jié)能力下降會出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞，并且不能持久用眼。

　　5、長期注視電腦會使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病。

　　這5大妙招消除眼部疲勞

　　1、讓眼睛休息

　　本質(zhì)的方法，專家意見，緩解眼部疲勞的佳方法就是讓眼睛休息。相信很多球迷朋友們是不愿將視線從球賽中轉(zhuǎn)移的。不過我們可以在工作中休息一下，其實方法很簡單，比如5分鐘的電話時間你完全可以把眼睛從電腦前移開，邊打邊休息。

　　2、滴眼液

　　滴眼液緩解眼部疲勞，長時間用眼很容易眼睛干澀，選用滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一。對于沒有眼部疾病的朋友選用閃亮滴眼液這一類抗疲勞的眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是萬能的，用滴眼液的同時還是需要注意休息，才能有一雙閃亮的眼睛。

　　3、為眼睛來個日光浴

　　這個方法對于愛美的女性朋友們也許不太合適，不過對于愛球的男士們確是不錯的選擇。視覺器官的構(gòu)造是適合于利用光的波動來看東西的，所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴并不是直視太陽，是陽光柔和時，面向太陽一面閉眼一面搖頭，1分鐘就會有不錯的效果。