怎樣緩解眼睛干澀

　　眼睛是心靈的窗戶，眼睛是身體非常重要的器官，但是眼睛又是很容易衰老的器官，也是很容易受到傷害的器官，我們可以看到這個(gè)現(xiàn)象，現(xiàn)在的小學(xué)生都會(huì)戴上一個(gè)小眼鏡，要么近視、要么斜視、要么弱視，年輕人更不用說(shuō)，每天對(duì)著電腦，拿著手機(jī)，眼睛片刻都不離開，晚上也會(huì)睡的很晚，這些都是傷眼睛的做法，因此，現(xiàn)代人眼睛都會(huì)出一些問題，比如經(jīng)常會(huì)感覺疲勞、迎風(fēng)流淚等等。

　　那眼睛疲勞了該怎么辦?如何緩解呢?接下來(lái)就給大家一些行之有效的辦法，幫助你盡快緩解眼睛的疲勞。

　　1、濃茶一杯解疲勞

　　當(dāng)眼睛疲勞的時(shí)候，不妨停下來(lái)泡上一杯濃茶，當(dāng)然不是為了喝了，自由妙用，在茶里加適量的鹽，攪拌均勻，然后用棉棒沾濃茶水，涂抹在眼睛的四周，一會(huì)的功夫，你就會(huì)感覺眼睛疲勞的感覺就緩解了。

　　2、敷熱毛巾趕走疲勞

　　當(dāng)你眼睛感覺很疲勞的時(shí)候，趕快用毛巾浸泡在熱水里，擰干，趁著毛巾有溫度的時(shí)候，將整個(gè)毛巾蓋住雙眼，熱量會(huì)迅速傳導(dǎo)，可以讓眼睛四周的血液活躍，并能帶動(dòng)其新陳代謝，很快你的眼睛就會(huì)感覺舒服了。

　　3、菊花茶熏眼解疲勞

　　當(dāng)眼睛感覺疲勞的時(shí)候，用滾滾的熱水泡一杯菊花茶，一定要打開蓋子，趁冒熱氣的時(shí)候，把眼睛放在茶花水下，記得要保持一定的距離，不然會(huì)燙傷眼睛，然后用熱氣去熏自己的眼睛處，這樣能起到很好的緩解疲勞的作用。

　　4、眺望遠(yuǎn)處緩解疲勞

　　如果很專注的盯著電腦或者手機(jī)，時(shí)間長(zhǎng)了一定會(huì)感覺很疲勞，這個(gè)時(shí)候請(qǐng)暫時(shí)離開電腦和手機(jī)，站起來(lái)憑窗遠(yuǎn)眺，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)，如果看不到很遠(yuǎn)處，就請(qǐng)離開座位，看看身邊綠色的植物，因?yàn)榫G顏色會(huì)比較養(yǎng)眼，所以，可以幫助你緩解眼睛的疲勞。

　　5、滴眼液緩解疲勞

　　正是因?yàn)楦嗟娜藭?huì)出現(xiàn)各種眼病，所以各種滴眼液也是大行其道，很受歡迎，但是選擇滴眼液的時(shí)候也一定要謹(jǐn)慎，眼睛疲勞是不適合選擇那些功能性滴眼液的，而是要選擇那種能夠緩解眼疲勞的就好了。而且要求每隔兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間就滴一次眼藥水，這樣，也會(huì)改善眼疲勞的問題的。

　　6、多吃胡蘿卜養(yǎng)眼

　　食物中也有可以保護(hù)我們雙眼的，比如胡蘿卜，因?yàn)楹}卜含有胡蘿卜素，是維生素A的來(lái)源，而維生素A又被稱為視黃醇，是保護(hù)眼睛好的維生素，所以，平時(shí)多吃一些胡蘿卜還是非常好的，當(dāng)然吃胡蘿卜好是燉湯或者炒著吃，在有油的情況下，維生素A才會(huì)吸收的更好。