進(jìn)入春天，溫度升高，氣候變暖，上火是很多人可能會(huì)出現(xiàn)的異常，身體火氣如果很大的話(huà)，處于上火狀態(tài)下，對(duì)健康也是不利的，上火越嚴(yán)重的人，排出來(lái)的糞便越干燥，上火會(huì)導(dǎo)致身體處于缺水狀態(tài)下，糞便中的水分被吸收，促使排便前半段時(shí)間陷入干燥狀態(tài)下，之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)剩余的糞便呈現(xiàn)出松軟狀態(tài)。

　　溫度高除了會(huì)導(dǎo)致上火之外，濕氣重也是人們不得不重視的，濕氣重對(duì)健康會(huì)造成很大影響。身體內(nèi)部正常菌群被破壞，導(dǎo)致健康的菌群逐漸減少，腸道慢慢出現(xiàn)干燥，剛開(kāi)始排便時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)排出來(lái)的糞便很干燥，必須用力排便，之后的糞便，會(huì)在濕氣重影響下，促使糞便狀態(tài)發(fā)生改變，排出來(lái)的糞便呈現(xiàn)出松軟狀態(tài)。

　　由此可見(jiàn)，導(dǎo)致人們排便時(shí)，糞便前硬后軟的原因還是很多的，遵循正常排便方式，才能有助于健康，例如出現(xiàn)了便意，就應(yīng)該排便，不能憋著，一旦憋便只有危害而沒(méi)有益處。

　　想要順利排便，還需要注意日常飲食規(guī)范性，例如做到葷素搭配，不能吃過(guò)于重口味食物，食物一旦重口味對(duì)身體是不利的，蔬菜水果中不僅水分足，而且有膳食纖維，可以促進(jìn)排便，就算不渴也要多喝水，濕潤(rùn)腸道，讓排便更順暢。最重要的，在排便時(shí)，不能用力，太用力排便也是很危險(xiǎn)的，甚至導(dǎo)致突然暈厥，帶來(lái)的危害更大，不能忽視了。