谷維素不知道大家對它了解多不多，它也是身體中的營養(yǎng)素，只是不像維生素那么常見，但身體的運作，也是離不開它的。它主要是稻谷中含有的一種微量元素，可以從米糠油中提煉出，所以谷維素也可以被稱為是一種提取型營養(yǎng)素，適當補充一些，對身體的好處不少。吃谷維素有什么好處？

　　谷維素對人體有怎樣的好處？

　　一般來說，我們補充谷維素，都是直接從藥店中購買就行，幾塊錢一瓶，別看價格便宜，作用可不小。對于失眠的人來說，補充點谷維素，可以幫助改善睡眠，有安神的效果，主要是因為谷維素對于人體中的神經(jīng)有調(diào)節(jié)的作用，人體之所以失眠，主要就是壓力有點大，并且想得多，畢竟每天要面對車貸、房貸以及各種信用卡，進而會造成神經(jīng)出現(xiàn)紊亂。而谷維素正好是可以調(diào)理的，適當補充點，睡眠質(zhì)量也會提高，對身體有利。

　　谷維素對于身體中的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)也是有一定的幫助，它是可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)，神經(jīng)穩(wěn)定運作，身體中的內(nèi)分泌自然也會順暢運作。那么對于更年期的女性，也是有很好的改善作用，內(nèi)分泌穩(wěn)定，情緒不會有太大的波動，思慮過多的情況也會得到緩解，是個不錯的營養(yǎng)素。

　　對于年輕女性來說，適當?shù)难a充，有比較好的美容效果，它也有美容素的稱呼，它對于黑色素有一定的抑制作用，降低活性，進而是可以改善皮膚的狀態(tài)，避免斑點的出現(xiàn)，皮膚沒斑也會顯得白皙一些，整個人看上去的氣色也會好很多，而且它也有一定抗氧化的作用，幫助改善身體，有較好的延緩衰老作用。