人活著離不開(kāi)一日三餐，我們需要通過(guò)飲食來(lái)攝入熱量和營(yíng)養(yǎng)，為身體提供能量，維持身體的運(yùn)轉(zhuǎn)。人想要健康的活著，需要很多種營(yíng)養(yǎng)元素，比如大家都熟知的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，還有一種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有著很重要的作用但很多人都不了解，它就是谷維素。

　　谷維素是從稻谷食物中提取出的一種營(yíng)養(yǎng)素，在米糠中的含量比較高，屬于脂溶性的營(yíng)養(yǎng)素。都說(shuō)五谷雜糧保健康，現(xiàn)在我們所吃的主食多是白米飯、白面饅頭或者面條，都是精制的碳水化合物，在這種情況下，適量的補(bǔ)充點(diǎn)谷維素，對(duì)身體是非常有好處的。谷維素價(jià)格并不貴，幾塊錢(qián)、十幾塊錢(qián)一瓶，但它的用處很多，適量的補(bǔ)充點(diǎn)，或能幫助你解決一些煩惱。吃谷維素有什么好處？

　　谷維素都有什么作用?吃點(diǎn)谷維素，可以幫助人體解決哪些問(wèn)題?

　　谷維素有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的作用，能夠幫助我們穩(wěn)定情緒、減輕焦慮、抑郁等負(fù)面情緒?，F(xiàn)在人的生活壓力比較大，容易出現(xiàn)緊張焦慮等負(fù)面情緒，總是出現(xiàn)這些負(fù)面情緒，對(duì)心理健康不利，還會(huì)影響人的睡眠，容易使人失眠。補(bǔ)充點(diǎn)谷維素，有很好的改善失眠的作用，特別是和維生素B1一起吃，效用更好。

　　谷維素能夠幫助人體調(diào)節(jié)腸胃功能，現(xiàn)在很多人飲食習(xí)慣不好，三餐不規(guī)律，結(jié)果腸胃都不是很好。補(bǔ)充點(diǎn)谷維素，可以幫助緩解反酸、惡心、噯氣、腹脹、腹瀉等腸胃不適，還能夠改善腸易激的情況，腸胃不好的人可以經(jīng)常適量地吃點(diǎn)，腸胃或能變好。

　　谷維素有“美容素”的美譽(yù)，它可以促進(jìn)皮膚進(jìn)行新陳代謝，延緩皮膚的氧化，改善皮膚的質(zhì)量，有美容潤(rùn)膚，延緩皺紋生長(zhǎng)的作用。谷維素還可促進(jìn)體內(nèi)的血管循環(huán)機(jī)能，可以減緩黑色素的產(chǎn)生，有淡斑美白的作用。