維生素是身體中不可缺少的一種物質，身體的運作離不開它，我們最常見的幾種就是維生素A、維生素C、B族維生素、維生素E以及維生素D，我們身體是不能生產出維生素，所以只能通過外界的食物補充，但有的時候也會出現缺失的情況，就會對身體造成一些損害，今天我們就來了解一下缺少維生素d身體會有什么癥狀。
體內維生素D不足時，身體會有怎樣的變化？
相信大家都知道，維生素D跟骨骼的穩(wěn)定是有著直接的關系，它在骨質中占著較為重要的位置，小孩在發(fā)育的過程中，離不開維生素D，一旦缺少，個子的生長會出現問題，骨骼會出現發(fā)育不良的情況，不少的青少年表示自己會有抽筋的情況，其實就是因為長個子的太快，身體中的維生素D供應不上，需要及時的的補充。
對于上了年紀的人來說，出現維生素D缺失的情況，容易出現骨質疏松的情況，骨折的問題常有發(fā)生，因為本身就有老化的緣故，若是維生素D還供應不少，那么骨骼出現問題的幾率自然加大，所以老年人要注意補充維生素D。
那是不是說年輕人就不會缺呢?當然不是，缺少維生素D的年輕人，會出現莫名出汗的情況，在沒有高溫以及一些主動因素的影響下，有出汗的情況，就要當心了，特別是額頭出汗，需要注意點。
當體內的維生素D缺少時，身體還時常有疲勞的感覺，經常出現肌肉無力的情況，而且還會對血管造成負擔，出現血壓上升的情況，身體的免疫力也會下降，容易受到病菌的傷害，需要及時的補充。
