維生素是人體不可缺少的物質，種類還比較多，不同種類的維生素，對人體產生的作用也不一樣。

　　今天要說的是維生素D，它可以加快人體吸收鈣物質，就能幫助強健骨骼，對生長發(fā)育也有著重要影響。還能減少發(fā)生精神、心臟相關問題。

　　適當多補充維生素D，給人體帶來的好處還是比較多的。可是，關于維生素D的補充，我們需要理智一點，不是說越多越好，超量補充對身體反而會有傷害，請你了解清楚維生素d過量補充會怎么樣。

　　維生素D補充過多，會對身體有什么影響？

　　適當補充維生素D，對心臟有好處。超量補充就不一樣了，不是產生好的影響，而是會損害心臟健康，導致心律不齊。若是本身心臟就有問題，維生素D補充過多，會讓鈣元素在心臟動脈中產生斑塊，導致心臟供血不足，問題自然就容易發(fā)生。

　　在補充維生素D時，發(fā)現心跳不規(guī)則，即便是短暫的，也要引起注意，說明心臟已經出現不適反應，該立即停止補充維生素D。

　　除此之外，心臟不適還會引起胸痛、血壓升高、身體疲累。若是出現這一系列的變化，就要適當做調整，不要再盲目繼續(xù)下去。

　　維生素D可以促進人體吸收鈣物質，鈣可以強健骨骼，讓骨骼保持健康，可是過量補充維生素D，導致體內的鈣太過充足，對骨骼和人體健康，都會有不良的影響

　　在運動的時候，容易發(fā)生骨骼疼痛，還有可能會出現高鈣血癥，不管是哪種情況，對健康都沒有好處。