睡眠在我們身體中占據(jù)的位置是比較重的，每天有一個充足的睡眠，身體各個方面都能夠得到調(diào)理。而現(xiàn)在的人，不少人都有失眠的情況，睡眠不好，身體得不到休息，容易出問題，所以要注意調(diào)理，改善失眠。
其實在我們古時候，就已經(jīng)有人開始研究睡眠，流傳了不少俗語，其中有一句，不太好理解，就是“寢不橫尸，臥不覆首，眠不北向”，那寢不橫尸臥不覆首眠不北向是什么意思，一起來了解看看。
“寢不橫尸，臥不覆首，眠不北向”是什么意思？
關于睡眠的俗語有很多，而這句寢不橫尸，主要就是說我們的睡覺姿勢，在睡覺的時候，不要直接平躺著，手還放在身上，這個姿勢跟尸體的姿勢差不多，若是長時間保持這樣的姿勢，不吉利。
老人是很講究這些的，所以都會提醒家人，不可以保持這樣的姿勢，時間長了，這句話就流傳下來了。不過就健康而言，這樣的睡姿是沒有什么問題了，各個部位輕松一點，若是覺得平躺著不舒服，可以采用側臥睡的方式。
臥不覆首，主要是我們蓋被子的方式，簡單來說就是不要蒙著被子睡覺，古時候的被子都是很重的，若是直接壓在臉上，很容易造成呼吸不暢，引起缺氧的情況，睡眠的質(zhì)量會下降，也會影響到健康，因此古人蓋被子都不會蒙頭的。
