對(duì)于男性來說，堅(jiān)持每天晚上吃一片維生素E，也是有利的，能夠促進(jìn)男性荷爾蒙的分泌，它有助于免疫力的提高，腎的能力也會(huì)隨著提高，進(jìn)而是可以改善生育的能力，使得受孕幾率提升的，不論男女，都有一定提高生育力的作用。

　　堅(jiān)持每天補(bǔ)充點(diǎn)維生素E的人，體內(nèi)的血脂量也會(huì)出現(xiàn)下降的情況，能夠調(diào)節(jié)膽固醇，維生素E是有抗氧化的作用，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，避免血液黏稠度增大，有降血脂的效果，適合上了年紀(jì)的人，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些。堅(jiān)持每天晚上補(bǔ)充點(diǎn)，晨起后的身體也會(huì)更穩(wěn)定些。

　　維生素E不僅僅可以食用，還可以用來涂臉，或者是將它放在面膜水中，對(duì)于皮膚有保護(hù)的作用，在臉上有一層形成保護(hù)膜，幫助增加皮膚的彈性，還有滋養(yǎng)皮膚的作用，并且還有一定的防曬效果，對(duì)臉部的好處還是比較多的。

　　還可以用來保護(hù)手部，當(dāng)手指甲周圍有皮膚干燥時(shí)，可以使用維生素E來改善，睡前涂一點(diǎn)在手上，套上一次性手套，第二天你會(huì)發(fā)現(xiàn)手部變好很多。還可以使用在頭發(fā)上，特別是那些頭發(fā)干枯的人，不妨用維生素E來調(diào)理，洗頭之后，涂抹點(diǎn)維生素E油，堅(jiān)持一段時(shí)間就可看出效果。

　　看得出來，維生素E對(duì)身體來說好處還是比較多的，不管是食用還是外涂，效果都不錯(cuò)，沒有試過的你，不妨試一試。不過使用時(shí)，要注意控制量，別補(bǔ)太多，避免起到反效果。