如果我們也能在這方面有所注意，改掉大碗吃飯的習(xí)慣，每頓飯吃得少一點(diǎn)，食材豐富一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)仞I一餓，長(zhǎng)壽也不會(huì)是難事。

　　身邊很多朋友說，想穿越到古代去，過那種無(wú)憂無(wú)慮的生活，男耕女織睡到自然醒。這樣的想法，也間接說明了，大部分人活得并不輕松，不瀟灑，甚至?xí)桓邏簤旱么贿^氣來(lái)。

　　孫思邈是幸運(yùn)地，生活在那個(gè)年代，壓力沒有現(xiàn)在人大，去各地采藥，也是一種放松身心的做法。沒有了精神上的壓力，身體也會(huì)輕松許多，體質(zhì)就不會(huì)太差。這一點(diǎn)是值得我們學(xué)習(xí)的，壓力大了，不妨也去游山玩水，放縱下自己，瀟灑走一回。

　　名利心不能太重，也是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵，孫思邈的一生屢次拒絕當(dāng)官，甘心做一個(gè)四處游走的郎中，潛心于研究各種醫(yī)書，不追求任何功名利祿，甚至對(duì)長(zhǎng)壽也沒有追求。這樣的心態(tài)，也讓他更能長(zhǎng)壽。

　　現(xiàn)在很多人，對(duì)身外之物過分看重，既想著大把撈錢，又想著有權(quán)有勢(shì)，還想著活得更久，欲望太多，六根不凈，就會(huì)衍生出一系列的焦慮、擔(dān)憂、抑郁等各方面的負(fù)面情緒，反而會(huì)影響到身體，也就和長(zhǎng)壽無(wú)緣了。

　　人是否能長(zhǎng)壽，不是向外尋求長(zhǎng)壽藥，也不要寄希望于經(jīng)常按摩哪個(gè)穴位，而是要向內(nèi)尋求，問問自己的內(nèi)心，是否平靜，是否能做到?jīng)]有貪戀，再問問自己是否經(jīng)常走路，是否每餐吃得不多。若能從這些方面做好，相信長(zhǎng)壽離得不會(huì)太遠(yuǎn)。