而且因?yàn)榻?jīng)常生病，所以了解的東西也會多一些，身體出現(xiàn)什么異常征兆時，自己也能通過身體的變化情況，簡單地做一些處理，減少對身體的損害。

　　特別是對于老人來說，小病不斷，每次去醫(yī)院，其實(shí)就是一次體檢，一年查詢的次數(shù)要比那些常年不生病的人多不少，可以清楚地看清身體的一些變化，有問題也可以及時的處理，預(yù)防更大問題的出現(xiàn)。

　　其實(shí)這句話的意思，不是說小病不斷就很好，而是提醒中老年人要注意體檢，不生病的身體素質(zhì)肯定是比經(jīng)常生病的人要好，平時多注意身體的檢查，就算是身體健康，也要當(dāng)心一點(diǎn)，上了年紀(jì)后，一年至少要保證兩次體檢。

　　想要延長壽命，需要注意些什么？

　　長壽的人，身體素質(zhì)肯定是好的，容易出現(xiàn)意外的人，肯定是因?yàn)槠綍r沒有處理。任何的疾病意外都不是突然，發(fā)生之前，都會有一些征兆，所以提醒大家，多注意身體的變化。

　　想要長壽，要提高身體免疫力，在飲食上吃一些營養(yǎng)食物，不需要每天大魚大肉，吃得特別好，就簡單的三餐規(guī)律，保證葷素搭配就行。上了年紀(jì)的人，多注意蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的補(bǔ)充，有助于免疫力的提高。

　　不管是長期不生病的人，還是經(jīng)常小病不斷的人，都要注意身體的養(yǎng)護(hù)，根據(jù)自身的情況，制定合理的養(yǎng)生計劃，在中年時期就應(yīng)該做好養(yǎng)護(hù)，以便在老年時期，有一個健康的身體度過晚年。