如今，有很多人的牙齒出現(xiàn)問題，牙齒病癥增多，需要小心謹慎，科學護理牙齒，從很多小事著手。在刷牙的時候，需要注意這些細節(jié)。

　　例如牙刷的使用壽命，建議大家保持三個月更換一支牙刷，一旦一直使用某一個牙刷，會導致其壽命縮減，經(jīng)常換，很有必要。

　　在刷牙的時候，用的水保持溫水最合適，如果用冷水的話，對于牙齦會有很強烈的刺激，在冷水刺激下，導致牙齦出現(xiàn)不適。同樣，也不適合用熱水刷牙，也會損傷牙齒，保持在25—30度的水溫就好。

　　建議大家要更換牙膏，不能固定使用某一種牙膏，最好換著使用，以免一直用某一種牙膏，造成牙齒敏感性下降，換著用，則能提升牙齒適應能力。

　　牙刷屬于私人物品，因此，在生活中，建議大家一定不要混著使用，即使是親密的愛人，也不能共用一支牙刷。

　　刷牙結(jié)束后，牙刷上的水珠依然存在，此時，可以把刷毛朝上放在杯子里，不建議把牙刷朝下放在水杯中，一旦這樣做，很容易導致水杯里水分增多，出現(xiàn)細菌聚集，將會落在刷毛上，不利于健康。當把牙刷的刷毛朝上放，會發(fā)現(xiàn)水分會慢慢向下流動，并不會有太大的麻煩。

　　通過這樣介紹，大家了解了，在刷牙的時候，要不要先沾水，希望你能沾水后，再刷牙，能夠把牙膏中的泡沫更全面溶解出來。此外選擇牙刷的時候，應該以軟毛為主，當然，特殊情況，可以用硬毛刷牙。一些細節(jié)，一定要牢記于心，以免刷錯了，帶來大麻煩。