可見，過度饑餓，帶來的身體損傷也非常大，在這過程中，建議大家科學(xué)進行飲食，需要注意，不能吃太飽，一旦吃太飽的話，也會帶來身體損傷，這是因為吃飯?zhí)柕脑挘瑫?dǎo)致腸胃方面病癥加重，源自于吃太多，會導(dǎo)致食物不能徹底消化，腸道中食物多，會影響到蠕動能力，時間一長，腸胃疾病會悄悄出現(xiàn)。

　　吃得多容易胖，是大家耳熟能詳?shù)脑?，一旦吃飯?zhí)?，會?dǎo)致攝入的熱量超標(biāo)，這樣的情況，會加重身體肥胖，帶來的影響也非常大。

　　更不用說，有些人吃完飯，就喜歡睡覺，這樣的做法，很容易導(dǎo)致食物發(fā)生了倒流，促使胃部出現(xiàn)異常，帶來的隱患更大。

　　有些家長，在帶孩子的時候，害怕孩子沒有吃飽了，明明已經(jīng)吃撐了，依然讓孩子吃東西，哪知道，這樣做，更容易刺激身體，導(dǎo)致大腦面臨缺氧，促使大腦活動能力減弱，時間一長，甚至?xí)?dǎo)致兒童的智力出現(xiàn)問題。

　　事實上，最好的飲食方式，做好七分飽，明明吃兩碗米飯能吃飽，不妨吃一碗半，吃多了，帶來的影響非常大，建議大家要經(jīng)常這樣做，以免錯誤飲食，導(dǎo)致肥胖，引起更大的麻煩。

　　綜上所述，大家了解了為什么在飲食的時候，適當(dāng)餓肚子，反而是好事，原來和這些原因有關(guān)，希望你能照著做，有很多意想不到的好處，在這個時候，會悄悄找上身，與此同時，要注意，不能吃太飽，吃撐了，對身體也會造成隱患，科學(xué)合理飲食，才最關(guān)鍵，一定不能掉以輕心。