小腿肚也會被人忽視，人們在洗澡時，很少會在乎小腿肚，甚至不會主動清洗這個部位。小腿肚是能反映健康狀況的，小腿肚摸起來硬邦邦的，沒有溫度，或者有腫塊存在，都說明體內(nèi)會有疾病。

　　由于重力作用，身體的血液有七成都聚集在下半身，小腿肚就是血液的周轉(zhuǎn)站，可通過肌肉擠壓的方式，對抗重力，將血液輸送到上半身。洗澡時拍打小腿肚一分鐘，能夠促進血液回流，讓身體回暖，可起到保養(yǎng)心臟的效果。

　　天天泡腳的人，大有人在，洗澡時卻不洗腳的人倒也不少。人的雙腳連通著身體的主要經(jīng)絡(luò)，并有一些關(guān)鍵穴位存在。堅持按揉或者用水沖洗雙腳，也能起到按揉或刺激腳部經(jīng)絡(luò)的效果。俗話說“人老腳先衰”，雙腳保養(yǎng)不好，內(nèi)臟也會加速衰老，洗澡多洗腳，和長壽走得就近。

　　洗腳還需注意一個細節(jié)，就是腳趾頭。洗腳時，認真洗洗腳趾頭，好處也有很多。十根腳趾頭也分別對應(yīng)著體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)以及五臟六腑，按揉腳趾頭，勤洗腳趾頭，能促進消化，加速排毒，同時起到涵養(yǎng)臟腑的好處。一些雙腳有浮腫的人，按揉、捏捏腳趾頭，也能減輕浮腫。

　　洗澡是一件小事，但這件小事，卻和長壽密切相關(guān)。每天洗澡時多注意容易被遺忘的部位，比如腋下、小腿肚、腳以及腳趾頭等。堅持在洗澡時按揉或拍打這些部位，能帶動身體排毒，疏通經(jīng)絡(luò)，讓人與長壽走得更近。越是年齡大的人，越要多注意。