1、午睡有利于心臟健康
長期的堅持午睡，冠心病的發(fā)病風(fēng)險就會被大大的降低，因?yàn)槲缧菽軌蜃屝难芟到y(tǒng)得到放松，并且對上班族來說，上午緊繃的情緒也能夠被緩解。而且還有研究表明，與那些不進(jìn)行午睡的人相比，心臟病猝死的幾率將會下降百分之三十多。
2、午休能夠保養(yǎng)皮膚
因?yàn)樵谒叩那闆r下，血液能夠?yàn)榧?xì)胞的自我修復(fù)提供充足的養(yǎng)分，而且這時候皮膚的新陳代謝也比較的活躍，加速了皮膚細(xì)胞的更新，所以午睡之后皮膚會更好，并且堅持下來，每天都會更好。
3、午休能夠保護(hù)大腦以及眼球
很多人在經(jīng)過一上午的工作之后，眼部肌肉是很疲倦的，也比較的容易近視，所以及時的午休能夠有效的滋養(yǎng)眼球，并且緩解眼部疲勞，避免近視眼的形成。
還有就是睡覺的時候，腦細(xì)胞也在積極地進(jìn)行自我修復(fù)，所以在中午休息之后，下午也能夠更高效的學(xué)習(xí)以及工作。
綜上所述，中國人午睡其實(shí)是有自己的道理的，對健康也是大有裨益的，沒必要非要和外國人一般。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
