因?yàn)楣ぷ鏖L期坐著導(dǎo)致腰酸背痛，不管是上網(wǎng)查閱還是去醫(yī)院檢查，都能得到一條建議：睡硬板床可以緩解。于是就開始嘗試著，把床上柔軟的席夢思拿下來，把床單直接鋪在床板上面，覺得這就是硬板床了吧，這下子我的腰酸背痛有救了。

　　但是越睡越覺得奇怪，怎么沒覺得腰痛被緩解了，反而好像更疼了，就算網(wǎng)上的消息不靠譜就算了，醫(yī)生不也是這么建議的，難道也是錯(cuò)的?

　　其實(shí)醫(yī)生的建議沒有錯(cuò)，只不過是我們的理解出現(xiàn)了偏差，硬板床不等同于床板。許多人就是這么誤會(huì)了才會(huì)腰越睡越疼，還在抱怨醫(yī)生的不專業(yè)。

　　人的脊椎并不是完全直線的，它其實(shí)是一個(gè)S形，其實(shí)這也是會(huì)被人誤會(huì)的一個(gè)地方，人們認(rèn)為脊椎是直線往下的就會(huì)覺得睡在一個(gè)平面上可以有效地緩解，甚至可以把彎曲的脊椎扳回來。特別硬的床睡在上面，只能靠人體的頭部、背部、臀部和腳來進(jìn)行支撐，脊椎根本得不到放松，需要繃直撐起我們的背部肌肉。這樣睡覺怎么才能放松啊，腰疼自然只會(huì)加重不能緩解。

　　那是不是還要睡回軟床呢?

　　既然睡硬得不行，只能睡軟的了。也不是，太軟的床整個(gè)人就會(huì)陷在床墊當(dāng)中，你的脊椎就會(huì)被彎曲，覺得柔軟的床墊舒服是因?yàn)槲覀兩眢w的上部分是得到放松的，但是還是需要一個(gè)支撐的力量，那就要靠下半部分了，就是從腰部開始。