自從火鍋、燒烤、炸雞等行業(yè)迅速發(fā)展了起來(lái)，不論是男女老少、學(xué)生還是上班族格外喜歡沒(méi)事了就去吃吃。確實(shí)，我也喜歡吃。偶爾吃一吃，問(wèn)題不大;經(jīng)常性的頓頓都吃，長(zhǎng)時(shí)間了之后，那你的身體能受得了才怪。尤其喜歡炸雞配啤酒的各位注意了，容易得急性胰腺炎，就得去醫(yī)院做手術(shù)，誰(shuí)喜歡在自己身上開(kāi)一個(gè)口子呢?火鍋是燙食、燒烤是高溫油炸，可能不正規(guī)的小地?cái)傔€用地溝油，你敢吃嗎?

　　第三、干凈飲食環(huán)境

　　在外下館子的人應(yīng)該都會(huì)注意飯店的環(huán)境衛(wèi)生，如果在不知道好不好吃的情況下，一個(gè)門(mén)口堆滿(mǎn)垃圾、食物殘?jiān)娘埖旰鸵粋€(gè)門(mén)口干凈整潔，員工穿著不邋遢，面帶微笑，您選哪個(gè)?絕大多數(shù)的人們第一反應(yīng)是不會(huì)進(jìn)去的。還有現(xiàn)在的年輕人由于高強(qiáng)度的工作，下了班之后多數(shù)人會(huì)選擇點(diǎn)外賣(mài)，吃的時(shí)候吃到蒼蠅、蟲(chóng)子等會(huì)犯惡心，嫌不干凈吐掉并且還要給店家差評(píng)。

　　第四、做到細(xì)嚼慢咽、七分飽

　　由于社會(huì)發(fā)展迅速，人們對(duì)自己的工作要求是越來(lái)越高，忽視了飲食這一方面，快節(jié)奏的生活方式使人們的吃飯速度是越來(lái)越快，這也導(dǎo)致了消化不良引起的腸胃疾病。小腸可以分解并消化吸收掉牙齒咀嚼過(guò)、嚼爛的食物，而不是食物本身，既然如此，那還要牙齒干什么呢?

　　有些人會(huì)覺(jué)得時(shí)間根本不夠用，三頓作一頓，吃得夠飽，就算今天的量了，那還分一日三餐干什么呢?吃的太飽不好消化，吃的太少功能不足;七分飽剛好不會(huì)難受，也不會(huì)太餓。

　　今天的健康小知識(shí)就分享到這里了，為了身體健康，家人不擔(dān)心，自己不遭罪，吃嘛嘛香，身體倍棒兒，希望大家能更好地愛(ài)惜自己的身體，愛(ài)惜自己的腸胃。

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