很多人說自己缺覺，不是晚上睡得遲，而是總會在半夜醒來，大家應(yīng)該都知道，睡眠一旦中斷就不容易接上，后半夜只能在郁悶中度過。這種情況如果只是偶爾發(fā)生，還不算什么，如果經(jīng)常睡不著，第二天就比較痛苦了。
經(jīng)常睡到半夜醒來，是肝不好嗎?
從中醫(yī)角度來看，起居有常離不開肝，它正常工作調(diào)節(jié)血液，血液才能滋養(yǎng)全身，讓我們有一個好睡眠，如果肝的調(diào)節(jié)能力變?nèi)趿耍幸徊糠謿庋俣?，血量不夠，身體就會從沉睡狀態(tài)醒來，而且感覺頭疼、眼疼、心情很不好，再睡也睡不著。
白天醒來后還會發(fā)現(xiàn)自己臉上、鼻頭有很多油脂，痘痘也比平常多幾顆。這時就要想辦法疏通肝經(jīng)，加強(qiáng)身體排泄能力，將體內(nèi)的肝郁疏泄出來。
從西醫(yī)來看，如果體內(nèi)有炎癥或腫瘤，內(nèi)部環(huán)境不健康，也會影響肝功能和其他器官功能，從而影響睡眠。
不過，經(jīng)常醒來不代表一定是身體出現(xiàn)什么問題，也有可能和其他因素有關(guān)。
還有哪些因素會影響晚上睡眠?
1、晚上睡覺不老實(shí)，經(jīng)常動來動去
早晨醒來后我們會發(fā)現(xiàn)自己的姿勢和昨晚不一樣了，這是因?yàn)橥砩衔覀兊纳眢w會動，身體一動有時就會醒來，只不過有時醒來后感覺很困，再加上褪黑素水平比較高，很快又會睡著，所以我們不會記得自己醒來這件事，但是如果最近身體亞健康，褪黑素分泌比較少，醒來后就可能睡不著。
