學(xué)生又要放暑假了，很多家長會(huì)趁著暑假帶孩子出去旅行。旅行就是看看各地的風(fēng)景，嘗嘗沒有吃過的美食，如果在旅行途中沒有健康飲食，很有可能導(dǎo)致腸胃不適，旅行也會(huì)因此被擱淺，那么旅行期間飲食要注意什么呢?旅行期間要做好哪些健康防護(hù)措施才能保證自身的安全?
旅行期間飲食要注意什么
一、選擇餐廳
1. 選擇信譽(yù)好的餐廳
在旅行期間，選擇信譽(yù)好的餐廳可以保證食品的衛(wèi)生和質(zhì)量。可以通過查看餐廳的評(píng)價(jià)和口碑來選擇信譽(yù)好的餐廳。
2. 避免食用路邊攤
路邊攤的食品衛(wèi)生難以保證，容易引起食物中毒等問題。因此，在旅行期間要盡量避免食用路邊攤。
二、注意飲食衛(wèi)生
1. 保持手部衛(wèi)生
在旅行期間，保持手部衛(wèi)生非常重要?？梢允褂孟词忠夯蛘呦揪凭珌砬鍧嶋p手，避免細(xì)菌的傳播。
2. 避免生食
生食的食品容易受到細(xì)菌的污染，容易引起食物中毒等問題。因此，在旅行期間要盡量避免食用生食。
3. 注意飲用水源
在旅行期間，飲用水源也需要引起重視?？梢赃x擇瓶裝水或者開水來飲用，避免飲用未經(jīng)處理的水源。
三、合理搭配飲食
1. 合理搭配飲食
在旅行期間，可以選擇當(dāng)?shù)氐奶厣朗硜砥穱L，但是也需要注意飲食的合理搭配?？梢赃x擇搭配蔬菜、水果等食材，使得飲食更加健康。
