隨著氣溫的升高，我們也感覺到萬物開始復(fù)蘇，周圍的景象有了非常大的變化，適宜的溫度也讓我們感覺非常舒適，但是有些人發(fā)現(xiàn)春季非常容易上火，這是怎么回事?上火時(shí)會(huì)感覺到口干舌燥、咽喉腫痛，需要怎么做才能緩解不適癥狀呢?

　　容易上火是怎么回事

　　1、內(nèi)熱

　　天氣逐漸回暖，我們體內(nèi)的陽氣也在逐漸上升。為了抵抗冬季的寒冷，體內(nèi)的很多器臟會(huì)囤積熱量，當(dāng)氣溫回升之后迅速釋放出來，尤其是肝臟部位，而且春季對肝臟的陽氣生成非常有利，因此很容易出現(xiàn)心煩氣躁、易怒、眩暈等不適癥狀。

　　2、飲食因素

　　冬季天氣寒冷時(shí)我們喜歡吃一些辛辣刺激、高熱量的食物來御寒，這些食物進(jìn)入身體之后會(huì)給內(nèi)臟帶來多余的熱量，這些熱量在天氣變暖之后就迅速散發(fā)出來，我們也就容易出現(xiàn)上火的癥狀。此外，雖然天氣逐漸變暖，但是有些人的飲食習(xí)慣還沒有調(diào)整過來，如果經(jīng)常食用溫?zé)岷衲伒氖澄?，也很容易?dǎo)致上火。

　　3、氣候太過干燥

　　雖然春季雨水比較多，但是風(fēng)比較大，氣候還是比較干燥，會(huì)讓體內(nèi)流失更多水分。此外，氣溫升高之后，排汗量也會(huì)升高，體內(nèi)的水分流失更多，如果沒有補(bǔ)充足夠的水分，很容易出現(xiàn)咽喉干痛、牙齦腫痛等癥狀。

　　4、穿太多