上火與很多因素都有關(guān)系，導(dǎo)致上火的原因非常多，例如氣候問題，還有就是身體缺少水分。上火如果沒有及時的改善，會讓身體出現(xiàn)很多異常的情況，患者要怎么降火?一些食物能降低火氣，吃什么食物好?

　　上火怎么降火

　　1、假如上火比較嚴(yán)重，嘴唇已經(jīng)開始起泡了，大家可以涂抹天然的胡慧嬌，涂抹后會感覺清爽，還有蘆薈膠能起到不錯的殺菌效果，晚上睡覺之前，大家可以用熱水敷嘴，能起到不錯的緩解效果。

　　2、一些人會有上火，可能與不足的飲水量有關(guān)系，生活中大家要堅持喝水，尤其是夏天，水分蒸發(fā)的很快，每天保證充足的飲水量能緩解上火癥狀，還可以滋潤口腔和咽喉，喝水也可以增加排尿量，讓毒素隨著尿液排出體外。

　　3、不少人喜歡吃麻辣刺激性的食物，這類食物吃起來的口感很好，不過食用后會有不同程度的上火癥狀，在平時大家要避免辛辣刺激性的食物，飲食要清淡些，還有可以經(jīng)常吃新鮮的水果和蔬菜，每天早上起來可以喝蜂蜜水。

　　上火的原因

　　1、長期食用滋補品

　　滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用，因為一般的補品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在上火時不要吃。

　　2、快節(jié)奏的生活方式

　　現(xiàn)代人愛上火是什么原因，與快節(jié)奏的生活方式有著重要的關(guān)系。想要治療這種原因?qū)е碌纳匣?，一定要學(xué)會控制自己的脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內(nèi)的新陳代謝就會正常，消耗減少了，心火自然而然就會下降，產(chǎn)生的廢物、毒素等，自然也就少了。

　　3、干燥的季節(jié)或氣候

　　如今已經(jīng)正式進入了秋天，秋季天氣比較干燥，所以很容易出現(xiàn)上火的情況，秋天要注意多喝水來補充水分，這樣可以減少上火情況的發(fā)生。

　　4、不良飲食習(xí)慣因素

　　如嗜酒，或由于飲食不節(jié)，過多進食辛辣、肥膩等食品，都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經(jīng)常食用熱性食物，如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。

　　5、體內(nèi)有毒素