很多人的壓力都非常大，我們不能放任不管，需要盡早采取正確的措施來(lái)緩解壓力，比如參加集體活動(dòng)、冥想、運(yùn)動(dòng)等，都有助于釋放壓力。

　　4、不接種疫苗

　　接種疫苗是增強(qiáng)免疫能力的主要措施，疫苗能讓身體在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生抗體，當(dāng)身體再次被這種病原體侵襲時(shí)，免疫系統(tǒng)就會(huì)快速做出反應(yīng)將其消滅，降低患病幾率。

　　建議符合條件的人員要定期接種疫苗，比如流感疫苗。孩子的免疫能力比較弱，需要接種多種疫苗來(lái)增強(qiáng)免疫能力，建議家長(zhǎng)定期帶孩子接種疫苗。

　　5、體重超標(biāo)

　　體重超標(biāo)對(duì)健康的危害極大，體重超標(biāo)會(huì)阻止白細(xì)胞生成對(duì)抗炎癥的抗體，從而降低患病幾率。體重超標(biāo)和飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等很多因素有關(guān)，建議大家要保持科學(xué)合理的膳食、適度運(yùn)動(dòng)來(lái)減少能量攝入，控制體重。

　　6、不經(jīng)常清潔手機(jī)

　　隨著科技的進(jìn)步，很多人工作和學(xué)習(xí)都離不開(kāi)手機(jī)，當(dāng)我們頻繁接觸手機(jī)后，手機(jī)上殘留很多病原體，即使經(jīng)常洗手，可一旦接觸手機(jī)之后手部會(huì)再次受到污染，尤其是有些人喜歡上廁所、吃飯時(shí)看手機(jī)，也增加了細(xì)菌進(jìn)入口中的幾率。

　　建議大家平時(shí)經(jīng)常用酒精擦拭手機(jī)的表面和縫隙，保證手機(jī)的干凈衛(wèi)生，平時(shí)也要減少接觸手機(jī)的時(shí)間。

　　結(jié)語(yǔ)：免疫系統(tǒng)對(duì)身體來(lái)說(shuō)非常重要，給大家介紹了上述6個(gè)可能會(huì)降低免疫能力的小事情，希望大家高度重視，平時(shí)的生活中要盡量避免，以免降低免疫能力。

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