益母草、當(dāng)歸都屬于比較有名的中藥材，前者味苦、辛，可以歸膀胱經(jīng)、心包經(jīng)和肝經(jīng)，具有活血調(diào)經(jīng)的功效;后者味甘，性溫，可以歸脾經(jīng)、心經(jīng)與肝經(jīng)，具有調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血活血之功效。

　　將益母草、當(dāng)歸一同泡茶飲用，能夠通經(jīng)養(yǎng)血，改善血瘀，祛寒止痛。

　　后是玫瑰花桃花茶

　　玫瑰花桃花茶也叫雙花茶，一年四季都可以喝，但春季適合。由于玫瑰花作為性溫，味微苦，可以入脾、肝二經(jīng)的中藥材，具有和血散瘀、理氣解郁的功效;桃花作為性平，微苦的中藥材，具有活血、利水、通便的功效。

　　因此，適當(dāng)多喝些玫瑰花桃花茶，對(duì)體內(nèi)有瘀、手足冰涼、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等也有一定的改善作用。

　　在用茶期間，若能夠配合中醫(yī)艾灸、針灸等理療，可提高療效，促進(jìn)機(jī)體好轉(zhuǎn)。

　　另外，日常生活中也要注意規(guī)律作息，避免熬夜、勞累過(guò)度，飲食上盡量以溫?zé)犷惖氖澄餅橹?，多吃炒熟的蔬菜和溫?zé)嵝缘乃俪曰蛘卟怀陨浜疀?、辛辣刺激類的食物，適當(dāng)通過(guò)跑步、游泳、打球等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，輔助改善體內(nèi)瘀堵的情況。

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