3、增加心臟病的發(fā)病幾率

　　短時(shí)間內(nèi)打卡多個(gè)景點(diǎn)不僅僅會導(dǎo)致下肢疲勞、疼痛，還有可能增加臟器的負(fù)擔(dān)，如果睡眠又不充足，會增加心臟的負(fù)擔(dān)，很有可能引發(fā)心臟病，還會增加其他心腦血管疾病的患病幾率。

　　在外游玩時(shí)如果突發(fā)心臟病，因?yàn)椴簧倬包c(diǎn)無法通車，很有可能耽誤搶救的時(shí)間，增加危險(xiǎn)系數(shù)。

　　4、造成肌肉拉傷

　　行走的步數(shù)過多，腿部的肌肉在代謝時(shí)會生成很多乳酸，導(dǎo)致腿部肌肉酸痛，如果沒有及時(shí)緩解，很容易引發(fā)肌肉拉傷，還有可能導(dǎo)致接下來的幾天行走出現(xiàn)障礙。不少人在景點(diǎn)游玩時(shí)會帶上行李，將行李背在身上很容易造成腰肌勞損，引發(fā)腰酸背痛。

　　5、增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)

　　如果在短時(shí)間內(nèi)行走的步數(shù)過多，還有可能增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是脛骨、踝關(guān)節(jié)等部位，出現(xiàn)骨折要立即就醫(yī)，不要強(qiáng)忍著疼痛繼續(xù)游玩，以免耽誤病情。

　　結(jié)語：五一假期就要到了，大家在外出游玩時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，不建議為了打卡多個(gè)景點(diǎn)而透支身體，這樣既感受不到旅行快樂，也會對健康造成影響。外出游玩如果需要走很多路，一定要建議穿舒適的衣服和鞋子，還需要做好防曬措施。游玩之后感覺到身體疲勞可以通過拉伸、熱敷等方式來緩解，還要注意保證充足的睡眠。到人群密集的場所建議大家佩戴好口罩，做好個(gè)人防護(hù)措施，保證安全。

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