我們足部有很多經(jīng)絡(luò)，當(dāng)按摩足部時(shí)，通常會(huì)感覺(jué)到酸脹、疼痛，說(shuō)明相應(yīng)的反射區(qū)出現(xiàn)了健康問(wèn)題。腳底的經(jīng)絡(luò)中，有膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)的終止點(diǎn)，也有脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，所以泡腳也能刺激到足部這些經(jīng)絡(luò)，有助于養(yǎng)生。

　　3、排出寒氣

　　很多人平時(shí)喜歡吃寒涼的食物，食用過(guò)多寒涼食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣聚集，而且多數(shù)人會(huì)在天氣炎熱時(shí)開(kāi)空調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致寒氣從毛孔入侵。用熱水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)，也能讓體內(nèi)的寒氣快速排出。

　　泡腳的注意事項(xiàng)

　　1、水量要適宜

　　泡腳時(shí)水量一定要合適，如果水量只是剛沒(méi)過(guò)腳面，只能算是洗腳。泡腳的水量要沒(méi)過(guò)踝關(guān)節(jié)，可以選擇一個(gè)合適的木桶來(lái)泡腳，木桶的保溫性比較好，而且也更加環(huán)保，也可以選擇具有加熱功能的泡腳桶來(lái)泡腳。

　　2、不要過(guò)量出汗

　　很多人泡腳時(shí)容易出汗，只要后背有些潮、額頭稍微出汗，泡腳的效果就很好了。需要注意的是不建議出大量汗，汗為心之液，大量出汗會(huì)影響心臟的健康。

　　結(jié)語(yǔ)：泡腳是很多人喜歡的養(yǎng)生方式，但是并不建議大家直接購(gòu)買(mǎi)泡腳包來(lái)泡腳，泡腳包的效果不能保證，而且使用不當(dāng)還會(huì)影響足部皮膚的健康。此外，想要健康泡腳，要選擇合適的泡腳盆，并且放入足量水，才能讓泡腳的效果更好。

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