上班期間，在辦公室中，還是會接觸到很多人，此時一定要堅持佩戴好口罩，可以根據(jù)不同的場所佩戴較為合適的口罩?？谡峙宕?-6小時之后要及時更換，如果被浸濕、污染，也要及時更換。
2、保持空氣的流通
如果辦公場所較為封閉，建議保持空氣的流通，優(yōu)先選擇將窗戶打開通風，在開空調(diào)取暖時，也建議將窗戶打開。如果沒有開窗通風的條件，也可以用其他的機器來起到通風作用。
3、保持個人衛(wèi)生
在進入辦公場所之后，建議先洗手，之后再辦公;接觸了外賣、快遞等物資之后，也建議及時洗手;飯前便后也不要忘記洗手。
4、勤消毒
在辦公室中，經(jīng)常被多人接觸的門把手、電梯按鈕等物體，需要及時消毒，可以用75%的酒精直接擦拭消毒。如果需要進行大面積消毒，可以用含氯消毒液進行噴灑，半小時之后再用干凈的水進行擦拭。
5、減少聚集
在工作過程中，盡量減少聚集，如果有需要可以通過線上討論的方法，來減少集中開會。在午餐時，避免面對面就餐，就餐時不聊天，減少就餐時間。盡量從家中帶餐，或者錯峰去食堂、餐廳就餐，或者采取無接觸式的方法取外賣。
四、回家后
回家后首先要將今天穿的衣服放置在固定的角落或者放置在通風處，做好手部的消毒，也可以對手機、鑰匙等隨身攜帶的物品進行消毒。
在家中可以根據(jù)自己的實際情況進行適量康復運動，但是需要注意避免高強度運動，也要注意休息，不熬夜。
結語：身體逐漸康復之后，在返崗的過程中一定要做好自我防護措施，上文從上班前、通勤途中、上班時、回家后四個方面，介紹了應該做到的防護措施，希望大家為了自身的健康和他人的安全都能夠高度重視起來。
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