吸煙孕婦所生的孩子發(fā)生出生低體重的幾率明顯增大，這會(huì)引起嬰兒早期的健康問(wèn)題，同時(shí)也是嬰兒死亡的重要原因，有10%的嬰兒猝死是由被動(dòng)吸煙引起的。 吸煙女性分娩嬰兒的畸形率明顯高于不吸煙者，所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率比較高。
女性哺乳期吸煙，能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進(jìn)入乳汁。每天吸煙10-20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0.4-0.5毫克的尼古丁，尼古丁會(huì)通過(guò)乳汁帶給嬰兒，這對(duì)嬰孩健康是嚴(yán)重威脅。
嬰兒出生后，彌漫在空氣中的煙霧會(huì)使嬰兒呼吸吃力，新生兒呼吸綜合征的發(fā)病率要高得多，因此，更容易患感冒、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病和肺的感染性疾病。在煙霧籠罩下的孩子體格發(fā)育遲緩，更易出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧現(xiàn)象，更難喂養(yǎng)，同時(shí)耳、鼻、喉部感染的機(jī)會(huì)也增加，聽(tīng)力也會(huì)受影響。二手煙對(duì)于孕婦、胎兒及其各個(gè)成長(zhǎng)階段的健康所產(chǎn)生的負(fù)面影響是醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)的。研究表明，它是導(dǎo)致孕婦發(fā)生妊高癥，妊娠合并癥的重要危險(xiǎn)因素。同時(shí)，二手煙暴露從胎兒期開(kāi)始即對(duì)胎兒的身體健康產(chǎn)生多方面的嚴(yán)重影響。
1、隨身備零食
在戒煙的初期，可以在身上隨身準(zhǔn)備一些小零食小糖果之類(lèi)的，當(dāng)自己犯了煙癮時(shí)，可以使用這些小零食去替代，能夠在一定程度上緩解煙民對(duì)于香煙的依賴性。
2、睡眠要充分
在戒煙的前一個(gè)禮拜當(dāng)中，一定要充分休息，保持良好的睡眠，而且生活要有規(guī)律，這樣的話，身體的機(jī)能會(huì)慢慢提高，而身體機(jī)能會(huì)幫助人抵抗煙癮的發(fā)作。
3、多增強(qiáng)鍛煉
有規(guī)律地鍛煉，可以有效地增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能，而且人在鍛煉的時(shí)候精神注意力集中，很難想到香煙，所以這也是一個(gè)比較好的方法，而且這種方法還可以提高身體的免疫能力，保護(hù)身體健康。
4、忌刺激飲料
盡量不要喝一些刺激性的飲料，這些刺激性的飲料都會(huì)自己到味蕾和神經(jīng)，會(huì)讓煙民想要抽煙，可以喝一些牛奶或者是新鮮的果汁，這種溫和性的飲料可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又可以幫助戒煙。
結(jié)語(yǔ)：吸煙對(duì)身體的危害是很大的，這個(gè)是很多人都知道的，但是知道了還是會(huì)忍不住吸煙。上面給大家介紹了吸煙的危害和吸二手煙的危害。希望大家對(duì)此有更清晰的了解，從而提高戒煙的決心。
