近些年來很多人都感覺到空氣不如從前好了，出門的時(shí)候總是要帶個(gè)口罩才安心，不少的男性朋友們又喜歡抽煙，所以肺的問題現(xiàn)在似乎也越來越多了。那么如果想要養(yǎng)肺，應(yīng)該怎么吃呢?如果你還不清楚的話，請從下文找答案吧!
蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。
多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。
梨
梨對于肺的好處可以說是眾人皆知的，我們常常會在咳嗽的時(shí)候去吃冰糖煮梨子，就是因?yàn)槔孀涌梢员ｐB(yǎng)我們的肺和呼吸系統(tǒng)。
建議大家可以每天都吃一個(gè)梨子，幫助清除空氣污染和煙草給我們身體帶來的有害物質(zhì)，梨子吃的時(shí)候好選擇普通的碭山梨，削皮之后吃就可以了。
蜂蜜
肺和大腸相表里，很多和呼吸道相關(guān)的疾病容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題。蜂蜜可以滋潤呼吸道，還可以幫助排便，是很好的養(yǎng)生食物。
蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品，有滋陰潤燥、美白養(yǎng)顏、潤腸通便等功效，養(yǎng)肺潤肺功效好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
葡萄
葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，營養(yǎng)豐富，有“晶明珠”之美稱。長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。
夏季正是葡萄上市的季節(jié)，各種葡萄擺滿了水果店。大家可以隨意選擇品種，但是記住不要一次性吃的太多，因?yàn)槠咸训暮橇勘容^高，吃多了會發(fā)胖、影響血糖。
柚子
中醫(yī)當(dāng)中，認(rèn)為柚子味酸，可以理氣化痰、潤肺清腸，它是養(yǎng)肺的好水果，還可以緩解感冒咳嗽。
經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個(gè)去核留皮、肉，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時(shí)后密封存放，每日服用能強(qiáng)健肺部。
