3、吃一些消化的，含有消化酶的食物，如酸奶、檸檬茶、山楂、烏梅、木瓜、菠蘿等。如上餐吃得太多，下一餐可不吃或少吃一點(diǎn)，或只進(jìn)食一些清淡的如米粥、面條一類的食物，來減輕胃腸負(fù)擔(dān)。同時，忌食生冷或油膩的食物.
4、胃腸一般喜暖惡寒，在各種情況下，都不要讓腹部受涼，如果一旦出現(xiàn)胃痛、腹脹等現(xiàn)象;可以喝些溫?zé)崴?，然后在胃腹部放置一個熱水袋，能快速緩解上述癥狀。
魚
過年的餐桌上一定少不了魚這道菜，不管是做湯還是紅燒都是一絕，不僅僅是魚的味道鮮美，還有它特別的寓意，魚的寓意來自“年年有余”，希望人們每年都有多余的財(cái)富和糧食，是一個非常好的彩頭。
豬肉
餐桌上的豬肉葷菜類那可是年夜飯的重頭戲，大家辛辛苦苦忙碌了一年，一家老小齊聚一堂，共享天倫之樂，慰藉辛苦了一年的自己，而桌上的葷菜越多就代表了明年日子會過得越來越紅火，也是添了一個小彩頭。
雞
春節(jié)吃雞也是有一個非常好的兆頭，雞通“吉”字，寓意吃了雞，來年能大吉大利、飛黃騰達(dá)，而爪通“抓”，寓意吃雞爪的人明年能夠賺到更多的錢，而吃雞骨頭有著“出人頭地”的含義，所以春節(jié)的餐桌上一定會有雞這道菜。
瓜子花生
瓜子花生是我們在春節(jié)期間內(nèi)常見的小零嘴，幾乎每個人的茶幾上都會有這兩樣零食，瓜子在古代象征著“銀子”，抓瓜子寓意為抓銀子，來年財(cái)運(yùn)亨通，而花生諧音“好事會發(fā)生”還有“多子多孫”的含義，也是非常好的彩頭。
橘子
橘子也叫桔子，寓意吉祥如意，因?yàn)閳A圓黃黃的外形，又有團(tuán)團(tuán)圓圓、金銀財(cái)寶的寓意，都是非常好的彩頭，而且橘子口感酸酸甜甜，非常適合我們在吃了肉類偏多的年夜飯之后去解解膩。
湯圓
湯圓也是我國漢族傳統(tǒng)的食物之一，湯圓諧音“團(tuán)圓”，吃湯圓就是慶祝一家人開開心心、團(tuán)團(tuán)圓圓，有一句俗話叫“北滾元宵、南包湯圓”，南方稱“湯圓”而北方叫做“元宵”，北方人喜歡元宵節(jié)吃“元宵”，而南方人大多春節(jié)吃“湯圓”。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了過年期間如何飲食，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道春節(jié)期間如何進(jìn)食對身體更好了。大家在進(jìn)食的時候，應(yīng)該要采用合理的飲食方法，可以多吃容易消化的食物，也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如果感覺有腸胃不適的情況，要減少進(jìn)食哦。
