在生活中和工作中大家經(jīng)常會看到一些年輕人和老年人有駝背的情況，尤其是對于高個子的人來說，多數(shù)人駝背都是后天導(dǎo)致的，那么大家知道駝背的原因有什么嗎?駝背會影響到我們的形態(tài)，正確的矯正方法有什么?生活中大家要如何預(yù)防駝背呢?

　　駝背的矯正方法

　　注意日常行為習(xí)慣

　　對于年輕人想要矯正駝背，需要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。不管是在工作還是在學(xué)習(xí)的時候，都要擺正坐姿，時刻維持脊柱挺直的姿勢，在行走或是站立時，也要常提醒自己要抬頭、挺胸，眼睛也應(yīng)該平視前方，肩膀盡量向后舒展，這樣慢慢的就能改善駝背了。

　　睡硬板床或者靠墻站立

　　對于有駝背的人來說，不要睡過軟的床，長時間睡硬床板可以起到比較好的矯正駝背效果。大家在睡硬床板的時候，應(yīng)該要選擇仰臥的睡姿，還有在睡覺的時候，需要在背后墊上一個高枕頭，讓我們的頭部盡量往后仰，這樣也能對駝背的矯正起到一定的作用。

　　一旦出現(xiàn)了駝背后，人們要堅(jiān)持每天戰(zhàn)墻 靠里一個小時，這樣對于矯正駝背有很好的效果。大家在靠墻站立的時候，需要保證小腿、臀部、肩部、后腦等多個部位筆直的貼在墻上，這樣做能夠讓我們的身體更挺直，改善駝背問題。

　　使用駝背矯正產(chǎn)品

　　市場上關(guān)于駝背矯正的產(chǎn)品有很多，背上這個可以讓人體時刻保持抬頭挺胸的狀態(tài)，從而起到矯正駝背的目的。另外，還有一種形體矯正鞋，穿上它之后，可以讓人的重心習(xí)慣性的靠后，不但能矯正駝背，還能幫助塑造好的身材。

　　做矯正鍛煉

　　對于駝背的朋友，日常通過鍛煉也可以幫助矯正駝背，比如說，專用于矯正駝背的矯正體操、體育器械的矯正操以及俯臥撐，都是可以用來矯正駝背的運(yùn)動方法。通過這些鍛煉方法，可以促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展，使得身材的塑造趨于正?；?，從而改善駝背現(xiàn)象。

　　駝背的原因

　　疾病因素

　　我們身體在出現(xiàn)不適的時候，例如，疲勞，疼痛都會不自然呈現(xiàn)這個姿態(tài)，疾病解除后會消失。(其他器質(zhì)性病變先不討論)

　　心情因素