4，若是身體出現(xiàn)大量出汗，還伴隨有心慌、胸悶、口渴、精神不力等狀況時，這屬于先兆中暑癥狀，這時要及時補充水分才能避免身體發(fā)生脫水，此外也要注意到陰涼地方休息，也不要等口渴才喝水，口渴說明身體已經(jīng)十分缺水狀態(tài)。
1、尤其夏日要經(jīng)常洗澡，患者利用消毒液或消毒藥皂洗澡，以減低細菌滋生。必須注意個人衛(wèi)生，一旦出汗，特別在運動后便應(yīng)該盡快抹掉或洗澡，減低狐臭發(fā)作的機會。如果一半不許可立刻洗澡也應(yīng)勤加清潔腋下等。
2、注意，止汗劑應(yīng)于洗澡或皮膚干爽時使用，而非到出汗后才使用。
3、切勿企圖以香水的香味遮蓋臭味，一來容易造成皮膚過敏，二來香氣加上異味，只會味道更為濃烈難聞。
4、大汗人士應(yīng)多穿寬松、通爽和薄身的衣服。不少人以為穿長袖或厚身衣服能遮蓋汗味，其實大錯特錯，這樣不但增加流汗量，汗味還難以消散，愈來愈臭。
5、保持腋下干燥，經(jīng)常用些有抗菌作用的花露水或爽身粉，這樣就可減輕或聞不到臭味。平時注意穩(wěn)定情緒，減少出汗。
6、不吃或少吃大蒜、大蔥、洋蔥、濃茶、烈性酒等有強烈刺激性的食物也可減輕腋下出汗過多且有異味的癥狀。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了經(jīng)常出汗怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善出汗的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護理好自己的身體，減少運動量，需要經(jīng)常為身體補水，還有可以在陰涼的地方多待會。
