我們每天上班都很辛苦，這個(gè)時(shí)候回到家，泡個(gè)澡能很好的緩解這種疲勞感，那么泡澡的好處有什么呢?感冒的時(shí)候我們身體的抵抗力是比較差的，感冒可以泡澡嗎?泡澡還可以采用艾葉，艾葉泡澡的方法有什么呢?一起來看一看。

　　泡澡的好處

　　1、幫助身體排毒

　　體內(nèi)的新陳代謝變慢，這會讓很多人的肌膚出現(xiàn)各種問題，包括精神也會出現(xiàn)不振的情況。如果平常疏于運(yùn)動，加之沒有出汗的機(jī)會，導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素堆積，這會造成浮腫、膚色暗沉等問題。好的方式就是舒舒服服地泡個(gè)熱水澡，這樣能夠讓體內(nèi)的毒素排出體外，而且經(jīng)常泡澡對去除粉刺很有幫助。女人泡澡不妨加入一些精油，會有更好的效果。

　　2、改變體質(zhì)

　　很多女性為了追求完美的食材，選擇各種減肥方法來瘦身，但是正因?yàn)檫@些不同的瘦身方法，讓身體在不知不覺間逐漸轉(zhuǎn)換為寒性體質(zhì)。而寒性體質(zhì)的人大多血液循環(huán)不好，經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷等癥狀。實(shí)踐證明，熱水泡澡可促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而達(dá)到改善體寒的狀態(tài)，如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，其效果會更加好。

　　3、減肥瘦身

　　當(dāng)我們的身體處于熱水中的時(shí)候，會加速血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，不僅能加快身體的新陳代謝，還能起到很好的減肥效果。這樣簡單的減肥方法，怎么能輕易錯(cuò)過呢。所以想要減肥瘦身的朋友，就試試這種方法來減肥吧，效果是比較好的。

　　4、緩解疲勞，愉悅心情

　　專家表示，淋浴雖然節(jié)約時(shí)間，但是會對皮造成一點(diǎn)的刺激，肌肉和內(nèi)臟也沒有辦法獲得能量，這個(gè)時(shí)候身體會處于緊張的狀態(tài)下。只有通過讓身體暖起來，排出一定的汗液的洗澡才能緩解疲勞、放松身心。所以說泡澡能很好的緩解疲勞。