檸檬茶
檸檬泡茶也是一個(gè)很好的美容養(yǎng)顏的方法，將干檸檬片或者是新鮮的檸檬片和少許的綠茶一起用開水沖泡，如果覺得味道比較酸，那么可以加入幾顆冰糖。檸檬中富含維生素C。對(duì)于皮膚的彈性有很好的改善作用，還能疏通腸道，美容養(yǎng)顏，此外，還有瘦身的作用。
玫瑰花茶
玫瑰花是很好的美容養(yǎng)顏的茶類飲品，因?yàn)槊倒寤芷鸬交钛觥⒄{(diào)和臟腑的作用，玫瑰花茶喝多了，也就可以讓女人的臉色紅潤起來。每天取幾顆干的玫瑰花骨朵直接用沸水沖泡，還可以加入冰糖或者是蜂蜜，能夠讓玫瑰花茶在香氣撲鼻的情況下還變得非常甜蜜，但是玫瑰花千萬不要和茶葉一塊沖泡，會(huì)影響到玫瑰花的功效。
美容養(yǎng)顏粥一：番薯粥
將100克番薯清洗干凈并切成小塊，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經(jīng)常食用的食物，在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟”。另外，中醫(yī)中認(rèn)為，脾為氣血生化之源，可以將水谷化生為氣血，起到滋養(yǎng)面容，改善面部肌膚的作用，使人容光煥發(fā)。
番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用，達(dá)到滋潤肌膚、美容養(yǎng)顏的目的。
美容養(yǎng)顏粥二：胡蘿卜粥
將100克胡蘿卜清洗干凈并切成小丁，與100克粳米一起煮成粥，于早晚食用。
胡蘿卜有“小人參”的美譽(yù)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)了胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值，它除了含有豐富的維生素b1、維生素b2外，還含有胡蘿卜素，能在人體中快速轉(zhuǎn)化成維生素A，可起到滋潤肌膚、防止肌膚才化的作用，如果經(jīng)常食用胡蘿卜粥，還可以減少頭屑。
結(jié)語：美容養(yǎng)顏是很多女性朋友都很注重的事情，平時(shí)可以多吃一些蜂蜜、銀耳、紅棗等等美容養(yǎng)顏的食物，效果還是很好的。此外，還可以喝一些大棗枸杞菊花茶、檸檬茶、玫瑰花茶等等茶類，對(duì)于美容養(yǎng)顏的效果也是不錯(cuò)的。平時(shí)要注意多休息，保持良好的心態(tài)。
