美容是很多女性比較在意的一個問題，其實在我們的生活中也有很多美容的小竅門，想要美容也可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，美容吃什么食物好?我們要知道一些美容養(yǎng)顏食補(bǔ)對皮膚或是面色也有很好的幫助，想知道的朋友不要錯過哦。
每天早上喝一杯蜂蜜水
蜂蜜水是一種很好的飲品，它排毒的效果非常不錯，我們可以在每天早上起來的時候喝一杯蜂蜜水，味道不用太濃，清淡一點(diǎn)就可以，這樣可以幫助我們的身體排出有害的毒素。
每天吃幾個紅棗
紅棗是一種非常有營養(yǎng)的食物，它具有健身、美容、滋補(bǔ)等等的功效，很適合想要美容養(yǎng)顏的人服用，紅棗在美容養(yǎng)顏、美白去皺等等方面有很不錯的效果。
隔幾天吃一勺薏仁粉
想要美容養(yǎng)顏的朋友們可以多吃一點(diǎn)薏仁，它是一種天然的滋養(yǎng)品，并且也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，也含有人體需要的多種元素，是美白的圣品，所以在平時可以多吃一些。
多喝水
喝水目的是補(bǔ)充水分，彌補(bǔ)身體流失的水分;早晨起床后及時補(bǔ)水，讓水分迅速輸入全身，有助血液循環(huán)，還能幫助機(jī)體排除體內(nèi)的毒素，滋潤肌膚。
冷熱水交替洗臉
冷熱水交替洗臉，同時自己拍打和按摩皮膚，可以將肌膚清潔的很干凈，又可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肌膚代謝，減少痘痘。
每晚睡覺前泡熱水腳
睡前泡腳能起到促進(jìn)睡眠的作用、緩解疲勞，不失眠的夜晚對肌膚來說是好的美容。
及時護(hù)膚
出門做好防曬措施，皮膚的護(hù)理要及時，如遇上刮大風(fēng)、在太陽下爆曬，之后都要及時護(hù)膚或者補(bǔ)妝。
多微笑
微笑就是好的美容霜，微笑可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)，讓皮膚更加紅潤。每天保持一種好心情，微笑不僅有益身心，也給他人一種親切感。
美容吃什么食物
1菊花
由于工作生活壓力大，許多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮膚還越來越粗糙，這些問題喝些菊花茶就能解決，治標(biāo)又治本。菊花性涼，平肝明目，對于消除眼睛浮腫有很好的效果。 菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，能有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞，改善皮膚問題，比用護(hù)膚品實惠多了。菊花能鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，休息好了，這些問題都解決了。
