很多人在生活中都會遇到暈車的癥狀，暈車之后人們會感覺非常難受，此時大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們暈車的原因有很多，稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題，一些食物能夠改善暈車的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　暈車怎么辦

　　1、坐車前服用暈車藥

　　對于總是出現(xiàn)暈車的人來說，要在坐車之前大家應(yīng)該要盡早緩解，對于暈車比較嚴(yán)重的人，應(yīng)該要在坐車之前提前購買改善暈車的藥物，食用之后還有比較好的效果，可以到醫(yī)院或者藥店購買這些暈車藥。要知道暈車藥一般需要提前服用。

　　暈車的人應(yīng)該要在坐車前一個小時左右服用這些暈車藥，這樣能夠達(dá)到良好的預(yù)防效果，主要是因為藥物在發(fā)作的時候，內(nèi)耳前庭器官敏感的情況得到改善，這樣容易暈車的表現(xiàn)自然會有所減輕，這是在預(yù)防暈車的過程中可以掌握的一種方法。

　　2、喝一些生姜水

　　人們在出現(xiàn)暈車之后身體會非常的難受，而在預(yù)防的過程中，大家可以選擇利用生姜來調(diào)節(jié)身體。生姜中含有的物質(zhì)豐富，并且它是生活中比較常見的調(diào)味品，如果可以準(zhǔn)備一壺生姜水，適當(dāng)?shù)娘嬘脤炣囘@種情況緩解是有幫助的。

　　很多人在暈車的時候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當(dāng)飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準(zhǔn)備一壺生姜水，在坐車的過程中適當(dāng)飲用，對這種現(xiàn)象緩解有幫助。

　　3、聞橘子皮

　　容易暈車的人可以帶上幾個橘子，在吃橘子的時候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因為這些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會有明顯的芳香氣味產(chǎn)生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時候會感覺到舒服，這樣容易暈車這種現(xiàn)象也會有所改善。

　　很多人就是因為車?yán)锩娴沫h(huán)境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會導(dǎo)致頭暈或者其他不良癥狀出現(xiàn)，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。

　　4、坐車時適當(dāng)睡覺

　　容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預(yù)防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達(dá)到良好的預(yù)防效果。因為在坐車的過程中難免會比較疲勞，如果總是看窗外的風(fēng)景，很有可能就會出現(xiàn)暈車表現(xiàn)。

　　如果可以適當(dāng)睡覺，通過這種方式來減輕身體的敏感情況，內(nèi)耳前庭器官敏感程度降低，暈車的現(xiàn)象自然不容易出現(xiàn)，因此在坐車的過程中不妨適當(dāng)睡覺，正好能夠養(yǎng)足精神。

　　暈車的原因

　　一、超過前庭平衡系統(tǒng)耐受度

　　人的內(nèi)耳當(dāng)中是有前庭器官的，這些器官可以感受到身體運動狀態(tài)下的刺激，能夠調(diào)節(jié)身體的平衡。不過它是有一定的耐受限度的，當(dāng)坐車的時候，因為車子啟動、搖晃、顛簸等運動刺激超過了這個耐受的限度，就會引起人頭暈、惡心等癥狀。

　　二、身體過度疲勞