失眠的原因很復(fù)雜，當(dāng)我們失眠的時候，往往自己都不知道是怎么回事。失眠的危害是很大的，可能有很多人都對于不了解，看起來失眠只是會讓人感覺疲勞而且，而實際上失眠可能會讓人生病。失眠怎么辦？具體請看下文吧!
失眠的危害
免疫力下降
失眠的人有可能會出現(xiàn)免疫力下降的問題，在平時感覺自己的免疫力還不錯，但是經(jīng)過長期的失眠之后，免疫力就會下降了。因為失眠會讓人體內(nèi)的激素水平產(chǎn)生變化，內(nèi)分泌失調(diào)，身體各個器官的功能都會出現(xiàn)問題。
造成抑郁癥
失眠的情況如果持續(xù)的時間比較久，那么是有可能會造成抑郁癥的。抑郁癥和失眠之間是一種惡性循環(huán)的關(guān)系，抑郁癥患者容易失眠，長期的失眠會加重抑郁癥。所以，我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己有長期失眠的情況，一定要引起重視。
記憶力減退
記憶能力的減退也是失眠的一個危害之一，讓一個人長期的得不到足夠的休息，大腦細胞無法很好的更新，腦力下降，記憶能力也會變差。如果在平時經(jīng)常用腦的話，這樣的危害是后果很嚴重的，可能會導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作都受到影響。
失眠會引起內(nèi)分泌失調(diào)
長期失眠會導(dǎo)致女性衰老，導(dǎo)致皮膚問題，也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。人體幾乎所有的垂體激素的節(jié)律都與睡眠和晝夜節(jié)律有關(guān)，因此失眠、長期熬夜、晝夜顛倒的人群極易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)。
失眠會引起胃腸道疾病
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產(chǎn)生一種對消化道粘膜有修復(fù)用處的化學(xué)物品--TFF2蛋白質(zhì)，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產(chǎn)生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病的發(fā)作率。失眠可能危害機體的消化系統(tǒng)，造成脾胃不調(diào)，引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。
失眠會使人焦慮抑郁
失眠是焦慮癥、抑郁癥等精神疾病發(fā)病的獨立危險因素，很多人以為是焦慮導(dǎo)致了失眠，其實是失眠導(dǎo)致了焦慮、抑郁。
失眠會影響情緒
睡眠對于個人的影響是非常大的，如果睡得好，人就會覺得精力充沛、心情愉悅，相反，就會無精打采、心情煩躁，對于青少年而言，睡眠的影響就更大了，直接影響到他們的生長發(fā)育和性格、脾氣等的形成。
