生姜水泡腳。把生姜切成小片煮沸后用生姜水泡腳，可以治療手腳冰涼，為身體驅(qū)寒，對(duì)于風(fēng)寒感冒初期比較好。

　　花椒水泡腳。冬天利用花椒水泡腳可以去除身體濕氣，還有殺菌、消毒的作用。適用于身體有濕氣者和有腳氣者。

　　艾草泡腳。艾草泡腳可以去除身體的濕氣，去除身體的寒氣，并有殺菌的作用，泡腳前還可以喝一杯生姜水，可以輔助驅(qū)寒。

　　陳醋泡腳。陳醋有著殺菌的作用，我們學(xué)生時(shí)代屋內(nèi)就用陳醋來(lái)殺菌，還有人說(shuō)c長(zhǎng)期使用陳醋泡腳可治療灰指甲。

　　鹽水泡腳。鹽水泡腳可殺菌治腳氣。泡腳時(shí)，放一些鹽巴，有著殺菌治療腳氣的作用。

　　日常熱水泡腳。日常熱水泡腳可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，還有利于睡覺(jué)，有著助眠的效果。

　　泡腳的注意事項(xiàng)

　　第一、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜

　　泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢阿，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

　　第二、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳

　　吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，好飯后1小時(shí)再泡腳。

　　第三、中藥泡腳用木盆

　　銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。v

　　第四、兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳

　　因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

　　第五、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳

　　女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

　　結(jié)語(yǔ)：泡腳的好處相信大家現(xiàn)在都清楚了吧！每天只需要抽出幾分鐘的時(shí)間，就可以很好的達(dá)到美容、安神和減肥的效果。泡腳的時(shí)候可以放一些艾草進(jìn)去，或者是使用一些精油來(lái)泡腳，這樣可以達(dá)到更好的效果。