內(nèi)分泌失調(diào)
女性長(zhǎng)期熬夜會(huì)改變身體原有的生物鐘，將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，隨之會(huì)使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。
影響生育力
正值育齡的男女，若經(jīng)常熬夜，會(huì)影響男性精蟲的活動(dòng)力與數(shù)量;也會(huì)影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期。
罹患慢性病的幾率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進(jìn)而產(chǎn)生慢性疾病，如高血壓，糖尿病等。
提高患癌風(fēng)險(xiǎn)
熬夜也會(huì)導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的情況，也會(huì)讓我們的細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，這樣也會(huì)讓細(xì)胞出現(xiàn)突變的情況，提高患有癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。所以在平時(shí)要減少熬夜。
“日出而作，日落而息”， 這是人類長(zhǎng)期適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。熬夜不僅會(huì)損壞身體健康，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)肥胖癥。
睡眠時(shí)間過(guò)短將造成體重增加，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，跟蹤體測(cè)發(fā)現(xiàn)熬夜減肥的受試者血糖濃度持續(xù)上升，而血糖上升的直接后果就是導(dǎo)致糖尿病和肥胖。
此外，受試者體內(nèi)的生物堿含量也偏高，此種物質(zhì)會(huì)誘發(fā)暴飲暴食，導(dǎo)致身體吸收過(guò)量而發(fā)胖。
那些每天睡眠低于6.5小時(shí)的人更容易得肥胖癥。另外研究還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間清醒的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)饑餓的情況，而過(guò)多的進(jìn)食是引起發(fā)胖的主要原因。
也就是我們常常會(huì)在熬夜的時(shí)候吃宵夜，后導(dǎo)致發(fā)胖。因此想瘦的話不能熬夜，相反應(yīng)該好好的休息。
總結(jié)：熬夜的危害相信大家看了文章之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)是比較大的。我們?cè)谄綍r(shí)如果有機(jī)會(huì)早點(diǎn)睡覺(jué)的話，就早點(diǎn)睡覺(jué)，不要去熬夜。熬夜的情況如果是偶爾發(fā)生的，那么也不要緊，但是反復(fù)的去熬夜，我們的身體就會(huì)垮掉了。
