手腳冰涼是不少女性朋友都會(huì)存在的一個(gè)問題，手腳冰涼的原因是什么？不少人都認(rèn)為這是天生的，其實(shí)和后天也有一定的關(guān)系。手腳冰涼怎么辦？想要改善這個(gè)問題，其實(shí)也有一定的方法，如果你也有這樣的困擾，今天的文章一定不要錯(cuò)過(guò)。

　　手腳冰涼的原因

　　衣物不暖

　　有一些人感覺到手腳冰涼，其實(shí)是因?yàn)樽约旱囊路┑锰倭?。在秋冬季?jié)，我們應(yīng)該要穿上厚外套。有一些人為了追求時(shí)尚，所以衣服穿的特別少，其實(shí)這樣的做法是很不明智的，對(duì)于身體會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，可能會(huì)造成手腳冰涼等情況。

　　壓力過(guò)大

　　過(guò)大的心理壓力，也可能會(huì)造成手腳冰涼，估計(jì)有很多人都不了解吧！我們的情緒和身體健康之間有著緊密的聯(lián)系，但我們的情緒壓力非常大的時(shí)候，調(diào)節(jié)體溫的功能就會(huì)下降，從而出現(xiàn)手腳冰涼的情況，大家在平時(shí)要注意緩解壓力！

　　貧血

　　貧血人群經(jīng)常會(huì)有手腳冰涼的問題，當(dāng)貧血的癥狀緩解了，手腳冰涼的情況也會(huì)隨之減輕。貧血患者由于體內(nèi)血液循環(huán)的速度比較慢，而且血紅素的指標(biāo)也比較低，因此體溫相對(duì)常人來(lái)說(shuō)低一些，建議貧血人群要積極治療的疾病。

　　末梢循環(huán)不好

　　冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)闅鉁亟档蜁?huì)使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。

　　正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動(dòng)起來(lái)等就能促進(jìn)回流，緩解手腳冰涼的問題。但對(duì)本身血管回流能力弱、末梢循環(huán)差的人群，更難通過(guò)這種方式讓四肢回暖。

　　虛寒體質(zhì)

　　一般體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生也是容易出現(xiàn)手腳冰冷的狀態(tài)的，因?yàn)檫@些女生末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起的。

　　而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬?duì)較少，熱度容易散失。

　　血糖太低

　　血糖低的時(shí)候我們也會(huì)感覺到寒冷，比如說(shuō)由于趕時(shí)間或者是減肥，沒有按時(shí)按量的吃飯，身體感覺到非常的餓，這個(gè)時(shí)候手腳的溫度也會(huì)下降。另外那些本身患有低血糖癥的人群，也時(shí)常會(huì)被手腳冰冷的問題困擾。