養(yǎng)成好的飲食習慣
不吃生冷、辛辣的食物，不吸煙、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鮮蔬菜和水果，睡前吃八分飽，睡前不吃油膩的食物。
生病了要及時治療
我們一旦生病，要到醫(yī)院及時治療，因為在生病期間人的各項功能都會降低，更容易出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)而導致的口臭。
多吃山楂和蜂蜜水
山楂具有促進消化的作用，這個很多人都知道，尤其是老人和小孩，會有消化不好的情況，這個時候可以食用一些山楂來幫助消化。消化不好也有可能會導致口臭。還可以每天食用一杯檸檬水，將蜂蜜加在檸檬水中，還能使口氣變得更加清新，對于口臭的去除也有一定的作用。
1、牛奶去除法
喝1杯牛奶，臭味也可消除。
2、吃大棗去口臭法
嚼幾個大紅棗也能快速去口臭，可以選用干棗。
3、鹽水漱口法
當早上起來的時候出現(xiàn)口臭的話，則可以用鹽水進行漱口，也可以將鹽水含在口中片刻，這就可以起到消滅引起口臭的細菌了哦。
4、茶葉去除法
嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗)，嘴里的氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。
5、嚼口香糖去除法
口香糖具有清新口氣、去除口臭異味的作用，有口臭嚼一嚼很快就可以去除口臭。
6、含姜片去口臭法
對于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝點生姜水還能預防空調(diào)病。
總結(jié)：造成口臭的原因有很多，當你明確了自己的口臭原因之后，就可以有針對性的去進行調(diào)理了?？诔舻臅r候可以把生姜片切一點放在嘴巴里面，或者是吃口香糖，這些簡單的方法都能快速的緩解口臭的問題哦，趕緊去試試看吧。
