夏天，外面驕陽(yáng)似火，室內(nèi)寒意十足，空調(diào)的使用讓人們感覺夏天也不是那么的可怕，要是再來(lái)幾杯冷飲，更加的愜意。但這樣的操作方式，往往讓你出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、身體疲倦乏力，根本提不起精神。

　　為何會(huì)這樣?

　　造成這樣的原因，就是濕氣作祟導(dǎo)致的，體內(nèi)的濕氣很重，對(duì)健康影響較大，濕氣會(huì)不斷的侵蝕我們的腸胃，造成腸胃通泄不暢、受到阻礙。

　　濕氣作為六邪之一，對(duì)身體的影響太大，還可能影響到身體免疫力，濕氣越重，免疫力越低，為此，人們會(huì)說濕邪在，百病在;濕邪除，百病無(wú)。由此可見，濕邪還是很危險(xiǎn)的。

　　不同部位產(chǎn)生的濕氣不同，帶來(lái)的影響也不同，接下來(lái)就來(lái)看看，五臟六腑可能出現(xiàn)哪些濕氣?

　　心臟有濕

　　這樣的情況，我們稱作：風(fēng)濕性心臟病，在生活中，還是較多的。因風(fēng)濕熱活動(dòng)過盛，影響到心臟瓣膜，導(dǎo)致病變的出現(xiàn)。

　　明顯的表現(xiàn)就是心慌氣短、身體疲倦乏力、容易咳嗽等。

　　患者出現(xiàn)風(fēng)濕性心臟病，還可能伴隨心絞痛的發(fā)生，需要注意的是，要預(yù)防猝死。

　　如何保健?

　　當(dāng)心臟濕氣很重時(shí)，小編建議大家要正確的養(yǎng)心，排出濕氣，例如紅豆就可以多吃點(diǎn)。

　　紅豆有“心之谷”的稱呼，通過吃紅豆，可以調(diào)節(jié)心臟。不斷的提升心氣，促進(jìn)健康。

　　肝膽有濕

　　肝臟、膽道是緊密相連的，當(dāng)這兩個(gè)部位濕氣較重的話，會(huì)帶來(lái)肋骨脹痛。在身體的兩側(cè)，出現(xiàn)肋痛感，醫(yī)生稱之為胸肋。受到濕氣的影響，肝火旺盛的人，還會(huì)表現(xiàn)出情緒的激動(dòng)，都需要引起重視。

　　對(duì)于女性來(lái)說，要特別注意外陰健康問題，外因瘙癢、白帶異常，往往也是肝膽濕氣過重導(dǎo)致的。

　　如何保健?

　　肝膽中出現(xiàn)了濕氣，會(huì)受到肝火的影響，濕氣越發(fā)的猖獗，可以吃一點(diǎn)清淡、去熱的食物，例如綠豆、空心菜等。

　　在睡覺前，堅(jiān)持泡腳、按摩肝經(jīng)，對(duì)疏肝解郁也是好的。

　　脾胃有濕

　　脾臟、胃部是緊緊相連的，作為身體的運(yùn)化器官，脾胃對(duì)身體影響較大，夏天人們因?yàn)殄e(cuò)誤飲食，會(huì)影響到脾胃失調(diào)，濕氣過重，也會(huì)影響到脾胃健康。

　　就表現(xiàn)來(lái)說，會(huì)表現(xiàn)出口臭、面色萎黃、神態(tài)疲倦、脈虛無(wú)力等。

　　如何保健?

　　脾虛的朋友，這個(gè)時(shí)候可以清淡飲食，不能暴飲暴食，肥甘厚膩的食物，更是不能吃。

　　食用白扁豆，就是不錯(cuò)的方式，可以不斷的調(diào)節(jié)身體，去除濕氣。另外，我們提到薏米粥能祛濕，更適合脾胃濕氣重的人。

　　腎臟有濕

　　腎濕較重，對(duì)健康的影響也非常大。當(dāng)濕邪進(jìn)入到腎臟，會(huì)影響到腎臟的正常代謝。養(yǎng)腎的重要性，不需要多說，大家也都知道。

　　當(dāng)寒濕侵犯到身體，會(huì)影響到腎臟失調(diào)，造成腎濁病變。表現(xiàn)出腰部發(fā)冷、發(fā)寒。

　　如何保健?

　　腎濕較重的朋友，不妨多吃點(diǎn)芡實(shí)，對(duì)祛濕會(huì)更好一點(diǎn)。通過按摩我們的外勞宮穴，對(duì)溫腎、補(bǔ)腎也是有效的。

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