放屁，是一種再正常不過的生理現象，可是如果放的次數太多，就成了一件讓人尷尬不已的事情，屁多是什么原因造成的?有什么方式可以有效緩解呢?

　　首先，我們要知道屁的來源有哪些，然后才能更有效地進行針對性地調理。屁的來源可以細分為三種，一是我們呼吸或吃飯時，被我們吸入身體的空氣，因此，為了減少屁量，在日常的飲食中，我們好做到細嚼慢咽，防止有更多的空氣被我們吞進身體。

　　此外，二是血液中的氣體滲透進了腸道，這是正常的生理現象，無法控制;屁還有一種重要來源，攝入體內的未能被完全消化的食物，被腸道內細菌發(fā)酵而成的氣體。對于這種情況，我們可以通過控制飲食減少屁量，豆類、蘿卜、洋蔥等容易產生氣體的食物應該減少食用。

　　除此之外，一些病理性的因素也會造成放屁多的問題，如出現便秘后，腸道內積聚了大量排泄物，更容易產生氣體;因此，做到及時排便，對緩解屁多也很有幫助;再者，當腸道出現不適，也會造成放屁增多的問題，因此，一旦出現腸胃不適應該及時進行有效地治療。

　　除了放屁增多是一件頗為尷尬的事情，當屁出現了以下幾種情況也要當心。

　　放屁減少

　　屁多不健康，屁少同樣有健康隱患，首先，當腸胃蠕動速度減慢，身體代謝效率降低，攝入的食物未能得到高效地消化，會造成屁少的情況出現;這時，應該留心是否是自己是消化功能出現了衰退。

　　屁味加重

　　屁往往都帶有些微的刺激性氣味，但要是屁味過于濃烈，過于刺激，就要當心是健康出了問題;首先可能是消化道出血，血液和食物混雜在一起，經過腸道消化后，會散發(fā)出腥臭味道，同時還會伴隨出現黑便、血便的癥狀表現;再者，腸癌也可能造成放屁臭的問題，因為癌變的腸道會出現糜爛、剝落、出血的情況，這時不但屁味中帶有刺激性氣味，排泄物中也會帶有血液或膿狀物質。

　　后還有可能是食用了大量洋蔥、韭菜、大蒜、肉類等帶有刺激性氣味或含有大量蛋白質的食物，它們經過腸道消化后，會產生氣味較為刺激的屁。

　　簡單的一個屁，里面有這么多門道，如果你放屁時出現了上述這些問題，一定不能忽視。

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