5、勤刷牙
每天刷牙次數(shù)保持在2-3次，不用經(jīng)常刷，但是可以用漱口的方法進(jìn)行改善，早晨還可以刷舌頭，這樣下來(lái)口腔異味會(huì)慢慢減少。
6、苜蓿芽菜
苜蓿芽菜可以有效預(yù)防便秘，多吃苜蓿芽菜能有效防止便秘引起的口臭問(wèn)題。拒絕吃這兩類食品要想口腔清新，需要少吃糖類和精制貪睡化合物，這兩種食物容易引發(fā)釉齒，甚至還會(huì)讓腸胃酵母菌有害微生物大量增加，另外耳齲齒和腸胃病也是引發(fā)口臭的原因。所以，不吃這兩類食物，能有效的清除口臭問(wèn)題。
7、消化酶
消化酶可以促進(jìn)食物消化分解，能防止體內(nèi)生成難聞的味道。因此，有口臭的人可以在醫(yī)生建議下服用適量的消化酶劑。
1、蜂蜜檸檬茶
材料：檸檬片2-3片，干的新鮮的都可以，蜂蜜適量。檸檬片用水沖泡，溫度冷卻一些時(shí)，再加點(diǎn)蜂蜜，攪伴均勻。
作用：檸檬可以生津，健脾，美白，祛斑;蜂蜜能清理腸道，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，此茶可以緩解熬夜后口臭，皮膚干燥，長(zhǎng)斑等問(wèn)題。
2、蓮子百合糖水
材料：干百合35克，蓮子50克，枸杞30克，蜂蜜適量。干百合用清水泡3小時(shí)，枸杞用溫水稍微沖洗，火氣大的人別去蓮子心，材料入鍋，加水煮至熟軟，放冰糖，等到喝的時(shí)候加些蜂蜜。
作用：清心去熱，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，美容潤(rùn)膚。可治熬夜后上火，口臭，便秘等等癥狀。
3、蔬菜豆腐湯
豆腐一塊，白菜、木耳、冬瓜、海帶、番茄、蔥姜各適量。材料洗干凈，分別切好，鍋內(nèi)倒入少許油，放入姜絲爆香，加水下其他材料，大火燒開(kāi)后，放白菜轉(zhuǎn)小火燉10分鐘左右，出鍋調(diào)味，撒上蔥花。
作用：維生素含量豐富，促進(jìn)毒素排出，熬夜后腸胃熱或胃火旺而有口臭者，皆適合食用。
總結(jié)：看完上文關(guān)于口臭的相關(guān)介紹之后，我們可以知道的是，出現(xiàn)口臭和我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣都是有很大的關(guān)系的，習(xí)慣吃一些含有刺激性氣味以及不注意口腔衛(wèi)生的人，都會(huì)出現(xiàn)口臭，在去除口臭的時(shí)候，可以多吃一些含有清新氣味的食物!
