口臭是非常令人痛苦的一件事情，而且在很多的年輕人身上也會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，這讓他們的社交和平時的生活都有了一定的障礙，那么怎樣去除口臭?口臭吃什么好呢?預(yù)防口臭的小妙招有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　怎樣去除口臭

　　1、避免吃糖和精制碳水化合物

　　糖和碳水化合物好是少吃一些，這類的食物不僅會導(dǎo)致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

　　2、避免辛辣食物

　　蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達(dá)24小時，不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。

　　3、避免熏肉制品

　　臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強(qiáng)烈的氣味，而且也不容易消化，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣，造成口臭。如果你將參加社交活動，則應(yīng)在前24小時內(nèi)，避開這些食物。

　　口臭吃什么好

　　1、茶葉

　　綠茶也是很多人平時喜歡喝的，綠茶中含有大量的多酚，綠茶里的抗氧化成分也能有效對抗口臭。所以有口臭的朋友可以喝點綠茶就有效的去除口臭了。

　　2、檸檬

　　檸檬中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，雖然性酸，味微苦，但是它有很好的生津、止渴、祛暑的功效。常喝新鮮檸檬汁，能夠有效的去口臭。

　　3、柚子

　　性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。